15 Jan Relações e Terapia – 3 red flags
1) Querer saber aquilo que o outro fala na sua terapia Não há qualquer problema quando alguém pergunta ao seu parceiro como correu a terapia. Também não há qualquer problema quando o...
1) Querer saber aquilo que o outro fala na sua terapia Não há qualquer problema quando alguém pergunta ao seu parceiro como correu a terapia. Também não há qualquer problema quando o...
Este ano acordei. Acordei de um sono profundo. Uma espécie de sonambolismo espiritual, uma anestesia, uma hipnose imposta por complexos que parecem mais antigos do que eu. Acordei não por vontade própria,...
O símbolo do sacrifício é uma das expressões mais profundas da psique humana. Um arquétipo que atravessa mitos, religiões e culturas. Na perspectiva junguiana, o sacrifício revela a dinâmica entre o...
Muitas vezes depois de um: “Ela criticava-me a todo o momento e dizia-me que eu nunca iria ser ninguém” —> vem um: “Mas ela fez o melhor que pôde porque viveu...
“As pessoas entram numa nova relação a achar que vão mudar o outro.” Deve ser das afirmações que mais oiço, principalmente acerca das mulheres, no tema dos relacionamentos. No que diz respeito...
Ressignificar = dar outro significado a. Funciona como o garrote que fazemos numa hemorragia, só para conseguir chegar ao hospital com vida, para depois fazer o tratamento realmente necessário. É muito útil...
Há dias em que me apetece gritar. Estou a lutar pelos meus sonhos. Sonhos que quero para mim e para a minha filha. Tanto que quase que consigo senti-los aqui, na ponta dos...
O bébe ou a criança é um símbolo do futuro, em oposição ao velho que significa o passado. Jung diz-nos que os bébes simbolizam as forças formativas do inconsciente. Psicologicamente falando,...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido,...
Simbolicamente, a morte representa um desaparecimento, mas representa também um dos lados do paradoxo morte/vida. A morte é também a fonte da vida, no sentido em que é preciso resignar-se a...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido,...
Voar implica elevar-se não só no que diz respeito aos valores morais, mas também à noção de superioridade aplicada a outras qualidades, como o poder ou a força. O voo também...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido,...
Mitológica e simbolicamente, toda a guerra diz respeito à luta da luz contra as trevas – do bem contra o mal - da consciência contra as forças do inconsciente. O objetivo...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido,...
De acordo com Jung, o animal representa a psique não humana, o mundo dos instintos subumanos e as áreas inconscientes da psique. Quanto mais selvagem ou primitivo é o animal...
A serpente tem um caráter dual podendo representar aspetos sombrios, primários, inconscientes e perigosos e, ao mesmo tempo, o potencial de evolução, crescimento, conhecimento e liberdade. Jung fala-nos sobre a simbologia...
O casal humano simboliza a união daquilo que está separado. Quando as figuras se abraçam, unem as mãos ou se encontram sexualmente, esse entrelaçamento é símbolo de conjunção e união de...
Arquetipicamente falando, o mar é um símbolo do inconsciente. O mar simboliza a misteriosa imensidão de onde tudo surge e para onde tudo regressa. O sol nasce e desaparece no mar, representando...
O tema do Narcisismo, principalmente no que diz respeito aos relacionamentos, tem tido grande destaque nos últimos anos. Existem diferentes versões do mito de Narciso e Eco. Eu adoro esta versão...
Vocês pediram truques para se lembrarem dos vossos sonhos e eles aqui estão: 1. CRIAR UMA RELAÇÃO COM OS SONHOS Os sonhos são como os nossos amantes. Eles vão dar-nos tanto na...
Tanto para desempenhar o meu papel de mãe, quanto para criar uma relação de compaixão para com aquela criança que em tempos fui, esta foi uma das principais aprendizagens que...
3 motivos para falta de disciplina, dos quais não se fala muito… 1️⃣ FALTA DE ENERGIA CAUSADA POR AMBIENTES SUGADORES Relações tóxicas, trabalhos que não nos realizam, ambientes que vão contra os...
Como resposta à questão desta seguidora, gostava de contar uma história. Houve um dia em que eu falei e, numa sala cheia, toda a gente se calou para me ouvir. Eu estava...
Era uma vez um jardim muito verde, com flores de todos os tamanhos. Era nesse jardim que vivia Deméter, com a sua filha, Perséfone. Um dia Perséfone, com sol alto no céu,...
Há algo que me incomoda profundamente. Se me permitires ser apenas humana nas próximas linhas, gostaria de partilhar esta ideia contigo. Incomoda-me profundamente quando alguém exige ser livre, mas depois não aceita...
Certo dia, há muito, muito tempo atrás, nasceu Quiron. Quiron era filho do Titã Cronos e da Ninfa Filira, mas foi concebido enquanto Cronos havia tomado a forma de cavalo. Por...
Desde há anos que tenho o hábito de tomar nota e analisar os meus sonhos em consulta. De resto, sem dúvida que os sintomas físicos como ansiedade, dores de cabeça, refluxo...
A emoção mais preocupante é a APATIA. Na verdade, apatia é um estado de ausência de emoção. Já perdi a conta às vezes que ouvi de uma cliente qualquer coisa como: “Sabes...
Sabes aqueles filmes que ilustram a ideia do loop temporal. As histórias nas quais a protagonista ou heroína começa a reviver sempre o mesmo dia. Sucessivamente, ininterruptamente, num ciclo interminável. São...
Escutar o inconsciente é o mesmo que dizer: Escutarmo-nos a nós e à parte de nós com a qual não temos contacto. Escutar o inconsciente é o mesmo que dizer: Tornar...
5 coisas que deves saber sobre a Noite Escura da Alma: 1️⃣ A Noite Escura da Alma ou Nigredo, habitualmente traz consigo sentimentos de angústia, dor, sofrimento, confusão, tristeza, confronto ou...
No monomito ou Jornada do Herói de Joseph Campbell uma das fases que antecipa a apoteose e o grande prémio final é chamada de “Atonement with the Father” que significa...
Existe um leimotif muito frequente nas histórias, mitos e lendas a que Joseph Campbell chamou de Supernatural aid (ajuda sobrenatural). A ajuda sobrenatural representa o momento da jornada em que a heroína encontra uma pessoa, animal ou criatura que lhe oferece...
Esta foi uma pergunta deixada por uma seguidora. Gostava muito de começar dizendo que é ótimo sinal o facto desta pessoa ter consciência de que “os homens não são todos iguais”....
Os contos de fadas, as lendas e as histórias oferecem-nos uma interpretação simbólica de dramas que nos são bem reais. As histórias provocam emoções que permitem que determinados arquétipos emerjam do...
Qual é o teu padrão relacional? 1 - Relação de Codependência É uma relação em que eu preciso do outro. Preciso dos seus recursos e da sua forma de lidar com as...
Feliz dia do Amor!!! ⫸ Será que o amor existe? ⫸ Será que o que estou a sentir é amor? ⫸ Porque será que a paixão inicial se evapora? ⫸ Porque será que o...
No Carnaval ninguém leva a mal. Ora aí está uma frase que faz falta todos os dias do ano e para a qual a energia do arquétipo do Bobo nos pode...
Uma das etapas da jornada do herói é o momento de Regresso. A altura em que a heroína, depois de ter enfrentado o dragão, o medo e a morte, depois...
É especialmente significativo que o lançamento da nova imagem venha acompanhado do meu novo livro que está agora em fase de edição. Este livro coloca a hipótese de que, quando vivemos...
Aqui está o segundo grande fundamento da minha nova imagem. O outro aspeto, é neste caso, mais arcaico. Apresento-te o Ouroboros, que ocupa o lugar do “O” no logotipo. Ouroboros é uma palavra...
Aqui está um dos grandes fundamentos da minha nova imagem. O primeiro, a arte. As minhas alunas sabem disto melhor do que ninguém. Adoro usar imagens para expressar conceitos, teorias e...
Este é um momento muito feliz para mim. O momento de regresso ao mundo depois do meu confronto com o inconsciente e com a sombra, ao longo dos últimos anos. E, neste...
“Xiiiuuu Fala baixo Não brinques com a comida Porta-te bem Não se canta à mesa Não sais daí enquanto não acabares Arruma o quarto desta maneira Veste a roupa que te disse Não metas isso na boca Tira a...
Algumas pessoas vão usar-te para provar a si mesmas que as crenças limitadoras em que sempre acreditaram são verdade. Pode ser que alguém te use para provar a si mesma que...
Este sempre foi um tema que me intrigou. Porque será que, tantas vezes, precisamos de bater no fundo para mudar? Questionei-me sobre isso durante anos. Hoje acredito que encontrei uma das eventuais...
A todos os filhos e filhas que se sentiram um fardo a vida toda Ouve-me com atenção. A culpa não foi tua. Não fizeste nada de errado. Os filhos que se sentem fardos...
Quando estamos bem tendemos a sobre-simplificar as coisas. A minha analista diz-me muitas vezes que um terapeuta que está apaixonado torna-se irrelevante. Apesar de dizer isto em tom de piada, o...
De todos os Demónios internos que temos de enfrentar, os mais difíceis de enfrentar são aqueles que nos ajudaram a vida toda. Sim, é exatamente isso que escrevi. Demónios que nos...
De todos os Demónios internos que temos de enfrentar, os mais difíceis de enfrentar são aqueles que nos ajudaram a vida toda. Sim, é exatamente isso que escrevi. Demónios que nos...
Tristeza. Ela tem sempre um lugar especial cá dentro. Quem me conhece sabe que sou alegre. Sou leve, sorridente, goofy. Isso tudo é verdade. E depois há a tristeza. Desde que me lembro de ter consciência...
Quase a chegar ao dia d@s namorad@s, acho que ainda vou a tempo de partilhar algumas ideias de prendas que podem realmente ter um impacto transformador numa relação. E...
O Daniel conta muitas vezes a história de que, quando esteve na Índia, alguém perguntou ao mestre de um ashram, porque é que a iluminação era tão difícil de atingir....
Uma destas noites, de madrugada, entre cá e lá, imaginei-me a levantar da cama em direção ao berço da minha bebé para lhe dar colo. Mas de seguida, como que ligada...
Nigredo, é o primeiro estágio da Alquimia no qual a matéria, ou seja os metais menos nobres, seriam dissolvidos e putrefactos. Seria uma etapa fundamental do processo e o primeiro...
Estes são os meus avós no dia do seu casamento. No próximo Verão celebrariam 70 anos de casados. 70 anos a viver juntos, todos os dias. 70 anos de resmunguices para aqui, declarações...
Jung ensinou-me que o oposto de Amor não é Ódio. Ao contrário do que se passa pensar. O oposto de Amor é Poder. O que muitos de nós queremos é ser amados profundamente...
O meu curso de analistas junguian@s ainda agora começou e já me está a desafiar de formas inesperadas. Contava ser desafiada pela quantidade de trabalho. Contava ser desafiada a fazer mudanças de...
“Porque metade de mim é abrigo e a outra metade é cansaço” Esta frase do poema de Oswaldo Montenegro é, até agora, a que melhor descreve a minha experiência dos últimos...
Vamos falar da diferença entre Liberdade e Impunidade. Acontece frequentemente tomarmos uma determinada decisão nas nossas vidas alinhada com aquilo que mais desejamos para nós. Se formos corajosos o suficiente para...
Vamos falar da diferença entre direito e privilégio. Se tens dificuldade em definir limites com os outros, tema que aflige muit@s de nós, pode ser importante leres. Direito: Enviar uma mensagem, email...
A par do ódio, a culpa é mesmo das emoções mais condicionadoras que conheço. Ambas são emoções importantes. Não sou apologista da ditadura das emoções agradáveis e da ideia de que devemos...
Gostava de falar sobre cura. Ao longo da minha vida e carreira já constatei que a nossa transformação é raramente um conceito que possa ser usado assim, numa frase conjugada no...
Recentemente recordei-me de mais um dos mitos sobre viver a vida com o nosso propósito de vida. O mito de que se estás a fazer algo que amas então não precisas...
Há uns anos atrás fiz uma descoberta que me ajudou muito nos meus relacionamentos humanos e que penso ser bastante útil nesta época natalícia. Descobri que entre as pessoas com quem...
Durante toda a nossa vida tentam convencer-nos de como era a maneira certa de viver e de fazer as coisas. Tentam convencer-nos de que temos de partir de certos pressupostos para...
Tenho reparado que existe uma resistência generalizada para admitir que se encontra sentido de propósito e de significado em certas áreas de vida. Muitas pessoas chegam afirmando que não podem admitir...
No meu livro defini-me como uma fazedora, e muitas pessoas gostam e identificam-se com esse termo, e sei que sou assim. Sou prática. Gosto de terminar o que começo. As...
É a frase que me tem vindo à cabeça nas últimas semanas. Sinto-me em despedida. Em despedida da pessoa que em tempos fui. Em despedida de camadas antigas e que...
Para que se inicie um processo de transformação, há muito que sinto como fundamental começar pela afirmação da verdade. Chegamos ao momento de finalmente começar a lutar por uma mudança nas...
Recebo terapia de forma praticamente ininterrupta desde 2013. Tem sido um grande investimento a vários níveis. E quando falo nisto com as pessoas da minha vida, a reação é de...
Aqui ficam alguns episódios: - Aquela cliente que desaparece e nunca mais me atende o telefone ou responde a mensagens. Tive várias. - Aquela cliente que se zanga comigo porque lhe fiz...
CENÁRIO 1 - Pessoa X: “Estou a pensar fazer isto ...
Há uma dança que existe quando estamos no percurso para encontrar o nosso poder interno. O nosso sentido de integridade interior. Na dança da procura do nosso poder pessoal, muitas vezes,...
Noutros tempos nunca me ouvirias a admitir uma coisa destas. Deus me livre! Mas hoje para além de ter de admitir que é verdade sinceramente considero que é mais motivo...
Sabe o que queres e sabe o que não queres. Sabe exatamente o que estás a precisar agora, antes e depois. Sabe quais são os teus desejos mais profundos. Sabe o que mais...
Quando era pequena lembro-me do meu pai contar uma história sobre uma certa vez ter convidado uma pessoa para ser sua sócia num dos seus projetos profissionais. Ao ouvir a ideia,...
Já perdi a conta ao número de vezes que a vida tentou ensinar-me a diferença entre desejo e desenho. O DESEJO é aquilo que eu quero. A minha razão original. A minha...
A melhor maneira de se ter tudo o que se quer, é estar disposto a perder tudo o que se tem. Li algures que, numa negociação, a pessoa mais flexível é...
É preciso uma certa dureza quando se decide começar a gostar de nós mesm@s a sério. É que quando percebes que o melhor mesmo é seres tua/teu amig@, porque sinceramente, o...
Às vezes temos de fazer a coisa certa da maneira errada e está tudo bem. Vejo isto muitas vezes e já o vivi na minha vida também. Queremos tomar uma determinada...
Destino. Ora aí está um conceito bem antigo. Mas por ser antigo, não significa que é necessariamente antiquado. Antigo significa apenas que pode ter um substrato arquetípico que poderá importar para...
Sim, felizmente Muitas vezes oiço os meus clientes, alunos e amigos a dizer: "Isto sou eu a sabotar-me", ou "Isto é o meu Sabotador interno a impedir-me de agir" e...
Às vezes o Coaching não chega. Às vezes a Psicoterapia não chega. Às vezes a Meditação não chega. Às vezes o Yoga não chega. Às vezes fazer Cursos não chega. Às vezes Refletir não chega. Às...
Será que a minha vida está repleta de momentos partilháveis? Estamos a viver uma era social ou, pelo menos, “social media”. E com tudo o que de bizarro e "androideano" (acabei...
Aqui há uns meses partilhei com alguém uma antiga memória de criança na qual eu falava com o meu pai sobre qual era o grande sonho que eu tinha para...
Um dos maiores insights que tive durante as férias aconteceu numa tarde, enquanto passeávamos de carro pela Serra da Arrábida e eu partilhava o quão grata estava com a minha...
Arrogância e superioridade são, na minha arrogante opinião, os sintomas de quem ainda não sofreu o suficiente. São também dois dos meus principais defeitos. Ou, pelo menos, dois dos que eu...
A missão é uma benção. A missão é uma maldição. A missão é uma libertação. A missão é uma prisão. Eis algo que só se descobre quando se dedica a vida ao nosso propósito...
Chegas até mim querendo iniciar a viagem. Chegas de onde estás com o olhar fixo mais à frente. Pensas que o caminho começa aqui. Hoje. Desde este lugar. Mas o caminho começa-se caminhando...
Eu nem sei o que não sei. Esta foi a frase mais iluminada que ouvi nos últimos dias. Há 2 anos atrás, quando estava num festival com o Daniel, disse-lhe que estava...
Segundo a mitologia grega, qualquer viajante que quisesse chegar a Atenas teria de se deitar na cama de ferro de Procrustes e confirmar que lá cabia. Se o viajante fosse...
Já te aconteceu, dizeres em voz alta ou num sussurro secreto a frase: “Por favor, eu só preciso de um sinal, para saber qual é a resposta certa para mim...
Desde que me lembro de ser gente que tenho uma convicção muito forte de que o sofrimento tem de ter algum propósito significativo. Tem de ter. Lembro-me de pensar frequentemente: "Bolas! Se...
Estar a viver este momento da história da humanidade e poder, ao mesmo tempo, trabalhar diretamente com dezenas de pessoas, está a dar-me uma percepção muito especial de como o...
O medo é uma emoção como outra qualquer. E tem uma função muito importante: alertar-nos e preparar-nos para algo que está prestes a acontecer e que merece que estejamos atentos. Por...
Durante a primeira parte da minha vida ensinaram-me coletivamente que o que interessava era Ter. Ter um curso. Ter um emprego. Ter dinheiro. Ter uma família. Ter uma casa. Ter um...
Uma das coisas mais mágicas para observar nas grandes histórias é a importância da existência dos opostos para que a narrativa aconteça. O herói só tem a oportunidade de se heróico,...
Não há assassino silencioso mais letal do que a falta de fé. Só quem nunca passou por uma crise de fé é que não sabe o que é olhar o abismo...
Esta semana voltei a relembrar-me de uma aprendizagem muito importante e que teimo em esquecer ou ignorar. A lembrança veio por parte de uma amiga de longa data com quem...
Quando era pequenita, os meus pais, por motivos profissionais, precisaram de mudar de cidade mais do que uma vez. E isso tinha várias implicações na nossa vida, mas obviamente que também...
Há uns anos atrás estava a precisar, desesperadamente, de me libertar de uma situação da minha vida que insistia em regressar, apesar dos meus esforços. O meu pai nessa altura olhou-me...
Eu adoro todos os meus clientes.A sério! Adoro mesmo! Cada um deles. Todos! Tenho essa sorte.Mas ...
Há umas semanas recebi uma pergunta espetacular: "Porque fazemos tanto desenvolvimento pessoal e passado algum tempo tudo se repete? Em que estamos a errar?" A resposta é: "Não estamos a errar...
Esta semana pensei muito sobre a maneira como os desafios nos tornam mais fortes. Nomeadamente o desafio que encontramos quando alguém nos diz diretamente que não vamos conseguir algo que desejamos...
90% das vezes em que me estou a sentir mal comigo mesma, é porque dentro de mim está uma frase que começa com:" á ...
Aquela velha máxima de que:Aprendes quando estudas e reaprendes quando ensinas, é mesmo real. Desde que comecei a dar os meus cursos tenho percebido as mesmas matérias de formas completamente diferentes. Só...
Hoje confesso que estou meio bloqueada a escrever este artigo. Já comecei e recomecei várias vezes e, 7 parágrafos diferentes depois, só consegui ser fiel a esta frase: Pensa por ti...
Há uns dias disse a uma cliente:"Os motivos pelos quais a pessoa X tem desafios na área do romance, são os mesmos motivos pelos quais a pessoa Y não consegue...
Olá queridos amigos! Confesso que tive saudades vossas durante as minhas 2 semanas de férias. E tive de lutar por vocês!!! vou explicar...
Se estiveste a acompanhar os artigos dos últimos dois dias em que falei da queixa mais frequente dos homens em relação às mulheres e da queixa mais frequente das mulheres...
Ontem falei-te da queixa mais frequente dos homens em relação às mulheres nos relacionamentos íntimos. Hoje, como não poderia deixar de ser, venho falar-te da queixa mais frequente das mulheres...
Ontem uma cliente super inteligente e espetacular perguntou-me: "Joana, pela tua experiência como coach, qual é que achas que é a queixa mais frequente dos homens em relação às mulheres,...
Sabes que estou sempre a falar do tema da projeção. Aquela história do: "Se te afeta, é sobre ti." Como pessoa emocional, foi das melhores aprendizagens que fiz na vida e...
"Quem corre por gosto não cansa" é capaz de ser das expressões portuguesas mais verdadeiras e, ao mesmo tempo, menos verdadeiras. Se calhar reformularia a expressão para:"Quem corre por gosto não...
Ontem uma cliente muito querida ligou-me para desabafar sobre uma fase chata que estava a passar. Durante a conversa, em que tentei relembrá-la das suas grandes motivações e inspirá-la a continuar...
Hoje vou escrever o artigo mais impopular de sempre. Não só será o artigo mais impopular de sempre como, provavelmente, será também aquele que mais me vai custar escrever. Isto...
"Se está a fluir, é por aí." Na última aula que dou no Curso de Coaching Arquetípico falamos sempre da Jornada do Herói. É a minha matéria preferida porque é o...
Há uns dias uma pessoa gentilmente me enviou uma mensagem a pedir para escrever sobre estratégias para aumentarmos a nossa autoconfiança. Pensei muito nisso e percebi que não o poderia fazer. Ao...
Quando estou num processo de coaching sobre a área do Romance há sempre aquele momento em que pergunto ao meu cliente: "Tu namoravas contigo mesm@?" Seja porque a pessoa está à procura...
Acredito sinceramente que o sucesso de uma mensagem (a capacidade dessa mensagem chegar às pessoas e ajudá-las de alguma maneira) depende diretamente da integração das diferentes perspectivas dentro da mesma...
Neste momento da minha vida posso dizer, com a relativa convicção de quem já se enganou muitas vezes, que na vida muito pouca coisa é garantida. Mesmo as coisas que consideramos...
O oposto de Amor não é Ódio.O oposto de Amor é Poder. Este é um conceito que tenho vindo a estudar há algum tempo. Jung mencionou-o na sua obra. E ontem...
O órfão: Nada vale a pena.O inocente: Claro que vale :) imagina só como poderia ser ...
Aos poucos estou a ver revelar-se uma nova missão que considero importante, uma nova mensagem que quero deixar, como pozinhos mágicos, nos pensamentos das pessoas que dela estejam a precisar....
Gostava de ter mais auto-confiança. A frase que mais oiço das dezenas de pessoas com quem falo semanalmente. Mesmo que não sejam exatamente essas as palavras, são outras que indicam exatamente...
Passei a noite a sonhar que estava a lutar pela minha liberdade. Tinha pessoas em quem eu confio na vida real a dizerem-me, no sonho, que eu tinha de fazer alguma...
"The truth is out there" é uma frase na qual penso constantemente quando preciso de me relembrar que os factos são os factos, quer queiras, quer não. Constatar os factos reais...
Ontem deixei-te a questão:"Qual é que foi a decisão determinante que tomaste, algures no teu passado, e que te trouxe até este momento exato em que estás agora na tua...
Há uns dias, no meio de uma conversa, surge a seguinte pergunta: "Qual é que foi a decisão que eu tomei, algures na minha vida, que me trouxe para este ponto...
Há objetivos que nos tiram mesmo do nosso centro. O simples acto de começar a conversar sobre eles inunda-nos de inseguranças e confusão. Vejo-o todos os dias em mim, quando...
Muitas vezes me debato com o conceito de ser "boa pessoa". É mesmo uma luta interna que travo diariamente. Tentar a cada dia que passa ser a melhor pessoa que...
Ontem na aula de integração do meu curso de coaching arquetípico falámos de como, por vezes, quando começamos a estudar psicologia, desenvolvimento pessoal e coisas do género, adotamos uma postura...
Jung tem uma frase que eu adoro:"Realidade é o que atua na alma humana e não o que alguns acham que lá atue". (in Tipos Psicológicos P. 54) Nesta frase Jung...
Quando estou num processo de aprendizagem, há sempre aquele momento em que me sinto estúpida. Até então andava descansadinha pela vida a fazer as coisas que já sei, da maneira que...
Esta semana deparei-me com os meus limites. Odiei cada segundo e, ao mesmo tempo, estou a adorar cada segundo. Apesar de estudar estes temas há tantos anos, não consigo deixar de...
Acredito que há aqui um "músculo" que estamos a precisar de fortalecer como coletivo. Algures no tempo tornámo-nos (alguns de nós) benevolentes com a vida que vivemos. Algures começámos a aceitar...
Ontem tive um momento claro em que quase não me reconheci. Estou finalmente numa fase em que me sinto imensamente feliz por estar viva, muito grata por ser quem sou,...
Lets talk about SEX! Em tempos escrevi um artigo dizendo para não se esquecerem de reservar tempo nas vossas agendas, já por si saturadas de trabalho e responsabilidades, para namorar. Para ilustrar...
Qual é que é a diferença entre responsabilização e culpabilização. Ontem, numa sessão com uma pessoa que conheci pela primeira vez, tivemos uma conversa super interessante sobre a importância de nos...
No outro dia estava a ajudar uma adolescente a escrever uma mensagem para uma pessoa que lhe estava a fazer um favor. Claro que a mensagem que lhe sugeri estava cheia...
Durante toda a minha vida só conheci duas velocidades: Rotações máximas de língua de fora, ou modo vegetal tipo walking dead. Quando estava a toda a velocidade sentia-me entusiasmada, mas exausta o...
De frente para o mar, ela interrompe o silêncio e diz: - E se, tudo o aquilo que tu queres ser já existisse? - Como assim? - Respondeu ele, como sempre curioso...
Há uns tempos alguém me perguntou se a idade implica necessariamente maior maturidade espiritual. Maior nível de consciência. Por um lado acredito que há coisas que só conseguimos obter com tempo,...
Tantas vezes fazemos de nós, menos do que realmente somos. Lembro-me há uns anos ter ido fazer uma consulta com um terapeuta muito bom e que é uma referência em portugal....
"Agora toda a gente é Coach." "Há mais coaches do que pessoas a precisar" "Coach é aquela pessoa que nunca conseguiu nada na vida, mas ensina os outros a viverem a vida...
Esta sou eu, no Verão de 2011. Tinha 28 anos. Foi um dos anos mais importantes da minha vida. Poucas semanas depois desta fotografia ter sido tirada estava a demitir-me da empresa...
Ontem na aula que dei com o tema da Sombra, voltei a lembrar-me da importância de sermos peritos em nós mesmos. Sermos peritos sobre as nossas qualidades e sermos peritos sobre...
Uma das áreas mais difíceis de nos colocarmos em causa, ou seja, de nos responsabilizarmos pelos nossos resultados é a área dos relacionamentos. Acredita que eu sei! Foram muitas as horinhas...
Por esta altura já nem te lembras das férias. O tom de pele dourado começa a desaparecer. As memórias dos momentos bem passados com os cabelos cheios de sal, começam...
"Se não consegue lidar com o meu pior, então não merece o meu melhor." Eis a frase com que mais eu discordo no tema dos relacionamentos. Mas desde quando é que uma...
No mundo dos relacionamentos muitas vezes entramos em modo combativo. Estamos a jogar o jogo da defesa e do ataque. Estamos a jogar o jogo do "para eu ganhar, alguém...
No outro dia dei por mim a perceber que a maior parte de nós tem as suas pequenas (ou grandes) compulsões. Coisas que fazemos, quase sem pensar, para nos anestesiarmos daquilo...
Ontem deitei-me depois de um dia fantástico. E, apesar de exausta, não conseguia adormecer. Comecei a ser invadida por um conjunto de emoções difíceis. Ansiedade? Talvez. Ali deitada, mesmo sem abrir...
Recentemente percebi que, por coincidência ou não, quando partilhamos uma ideia com alguém, o seu nível de abertura a essa ideia ou possibilidade é tanto menor quanto menos resultados essa...
Será que assinarias um contrato vitalício com uma empresa, para que ali trabalhasses toda a tua vida com as mesmas condições? Será que assinarias um contrato vitalício com um senhorio para...
Só esta semana ouvi duas clientes (pessoas incríveis, inteligentes, bonitas, dedicadas, que trabalham como coaches e a passar uma fase difícil das suas vidas), a dizer: "Não me sinto coerente. Estou...
Acho que algures, voltei a descobrir a minha força. Ou pelo menos uma boa parte dela. Há cerca de 2 anos e meio comecei um grande processo de queda. Há quem...
Uma das coisas que mais me ajudou na minha vida, como pessoa com um perfil mais emocional, foi ter desenvolvido mais o meu lado mental, racional e lógico. Trouxe-me mesmo muitos...
Este verão tive uma experiência totalmente nova. Fui a uma junta médica acompanhar um familiar. Se não sabes o que é uma junta médica, posso dizer-te que é um local onde...
Esta é uma das poucas fotos deste verão em que eu apareço. É o que acontece quando preferes andar de câmara fotográfica na mão, a captar os melhores momentos. Depois...
Já te chamaram de "Eterno/a insatisfeito/a"? A mim também :) Durante muitos anos da minha vida, considerei que esse era um defeito meu. Nunca estava satisfeita e, por isso, estava destinada a...
Quando estamos a subir as nossas montanhas, uma boa dose de "ouvidos moucos" é recomendável. É que é inevitável que quando estás a sair do comum a caminho do extraordinário que...
Uma das coisas que repito frequentemente nas minhas sessões e refiro também no meu livro, é que o Propósito de vida é uma coisa mutável, quase que orgânica. É perfeitamente...
Quando era miúda o meu pai dizia-me muitas vezes uma frase: “Joana, se não sabes, NÃO perguntes.” ?? parece um bocado contra senso essa frase. Normalmente ríamos um para o outro, mas...
Ora aqui vem a publicação menos popular de sempre ?? Infelizmente, uma das coisas mais frustrantes para mim de escrever sobre amor e relacionamentos é perceber que, por vezes (vezes demais), há...
Hoje gostava de fazer uma homenagem à emocionalidade, à sensibilidade e à vulnerabilização. Infelizmente são atributos frequentemente confundidos com fraqueza e nada poderia estar mais longe da verdade. Socialmente é muito mais...
Nos últimos meses tenho tido várias experiências que me têm dado ainda mais consciência da diferença entre saber alguma coisa cognitivamente e realmente compreendê-la profundamente. Vou dar-te um exemplo: Há uns anos...
Se me perguntassem, de forma geral, qual é um dos atributos que considero mais importantes cada um de nós cultivar, não diria a disciplina, não diria a compaixão, acho que...
Ontem alguém me perguntou: "Como saber que é o momento para terminar uma relação? Como saber se realmente já acabou ou não?" A minha primeira resposta foi: "Não sei!" Obviamente não há...
Uma coisa que observo frequentemente em casais é um dos elementos do casal (às vezes ambos) a querer fazer da relação o local da sua terapia. Todos nós chegamos às nossas...
Ao trabalhar a área do Romance, de vez em quando tenho uma pessoa que me diz durante uma sessão de coaching: "Quando começar a minha próxima relação, não vou querer apaixonar-me...
Por vezes escrevo por aqui coisas como "Se algo te afeta, é sobre ti". Não sou eu que o digo, quem o diz é a psicologia. Eu limito-me a repetir ? Este...
Uma das grandes vantagens de fazer aquilo que eu faço profissionalmente é contactar diariamente com pessoas tão diferentes umas das outras. É mesmo engraçado perceber que aquilo que fascina uma pessoa,...
Isto de começar a ter uma vida que já pode ser considerada semi-longa ?, permite-me ter a oportunidade de observar a jornada de outras pessoas a longo prazo. Coisa que nunca...
É tão interessante perceber que aquilo que está alinhado com uma paixão qualquer, um novo propósito, tem quase sempre associado, em alguma fase do processo, um momento em que eu...
"Não há caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho." Nunca tinha percebido esta frase. Quer dizer, percebia mentalmente. Compreendia a sua lógica. Mas eu preciso de perceber as coisas...
É surpreendente como não estamos treinados a sonhar. A colocar possibilidades que nos inspirem. A colocar hipóteses e a dizer de forma inspirada: "Como é que seria se ...
Parte-me o coração quando me deparo com pessoas que não sentem que têm o direito de querer mais das suas vidas. Pessoas que consideram (inconscientemente) um atrevimento, sequer colocarem a hipótese...
Gostava mesmo de partilhar contigo hoje uma distinção muito importante. A distinção entre emoção e comportamento. Eu sei que à primeira vista parece óbvio, emoção e comportamento não tem nada a ver...
"Porque é que só me sinto atraída/o por homens/mulheres que são completamente o oposto daquilo que eu quero para a minha vida?" É uma questão que surge muito nas sessões...
Tenho pensado muito ultimamente no "Se eu consigo, tu também consegues". Não acredito que seja uma afirmação tão fiel à verdade como a tentamos fazer passar. Não é porque eu consegui...
Se pudesse tocar num botão que tivesse o poder de ajudar a maioria das mulheres que conheço, tocava no botão que as ajudasse a ser menos duras consigo mesmas. Algumas é...
Sempre me debati com a ideia, que algumas pessoas e alguns filmes transmitem, de que se eu me amar o suficiente a mim mesma, não vou precisar de encontrar alguém...
Quando Jung desvendou o conceito de Individuação, sabia mesmo o que estava a fazer. Não lhe chamou IndividuaLIZAção por algum motivo, porque o processo para me tornar na totalidade do...
Há muitos anos que um dos meus principais valores é a Coerência. O que quero dizer com coerência é que acredito sinceramente que quando a minha realidade exterior (os meus resultados)...
Ontem alguém me perguntou: "Joana, tu ajudas as pessoas com quem trabalhas, mas tu também és um ser humano. Quem é que te ajuda a ti quando estás em baixo?" Fiquei...
Tive alguns momentos na minha vida em que alguém tentou exercer o seu poder sobre mim. Provavelmente tantos como a maior parte das pessoas. Momentos em que alguém tenta utilizar a...
Às vezes parece que está tudo a ruir. Olhas à volta e não há nada a que te consigas agarrar para encontrar algum tipo de significado. O chão parece fugir dos...
Muitas vezes fico dividida entre o que eu quero fazer e o que eu acho que "devia" fazer. Já te aconteceu? Depois dependendo do tipo de situação e do contexto acabo por...
Cada vez mais percebo o perigo de não ensinar as pessoas a pensar por si. Quando ouvimos os grandes líderes do mundo a falar sobre o que realmente pode influenciar a...
Criamos prisões para nós mesmos. Achamos que a vida tem de ser de uma certa maneira e obrigamo-nos a viver assim, mesmo quando já não queremos. Convencidos de que as decisões que...
Às vezes perdes uma batalha. It is what it is. Nos últimos meses tenho perdido várias batalhas. Simplesmente estou no meu caminho, tranquila e distraída, quando de repente me deparo com...
Tu tens um segredo. Há algo que tu sabes ou pensas que és e que tens pavor que seja revelado. Todos os dias te esforças ferozmente para esconder esse lado que...
A dor, por vezes, pode ser mesmo uma grande aliada. Duvido que sem ela houvesse mudança, houvesse transformação, houvesse evolução. Às vezes aqui por casa, obstinados para descobrir o que realmente faz...
Esta aprendi com o Stephen Covey na sua obra prima "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes". Muitos dos livros que li no início da minha carreira, tornaram-se para mim...
Deixei de conseguir atingir objetivos à bruta. Pelo menos durante um tempo. Já te disse algumas vezes que sou uma fazedora, a entrar em ação é que eu estou bem. Muitas vezes...
"Joana, gostava de ter ouvir falar sobre a diferença entre pedir ajuda e simplesmente fazer uma partilha?" Foi o pedido que uma pessoa muito perspicaz me fez ontem ? Ontem partilhei mais...
Tenho uma voz dentro de mim que sussurra com desdém a frase: “És mesmo estúpida!” Não é sempre, mas há momentos em que acontece vezes demais. Depende de como estou. Depende...
Um paradoxo interessante na minha área de trabalho é que, ao mesmo tempo que divulgamos e estimulamos um movimento de extrema positividade também estamos, por outro lado, obcecados com os...
Todos nós achamos que somos o Bom Samaritano. Nas últimas semanas assisti à série Daredevil. Está bastante bem feita, mas principalmente adorei a luta filosófica entre o herói e o vilão...
Estive 3 anos sedentária. Numa fase em que a minha carreira era o foco principal da minha vida e estava a dar 8/9h de coaching por dia, decidi não exigir...
Gratidão. Parece a palavra mestra dos clichês da filosofia new age. E é mesmo. Para cada lado que nos viramos vemos mais um livro, ou vídeo, ou frase poética a falar da...
Dia 1 de Janeiro fui correr. Há meses que não ia correr. Fiquei contente comigo por ter começado o ano com uma corrida e decidi tirar uma fotografia do momento....
Faço parte de um mercado chamado Desenvolvimento Pessoal. Ajudamos as pessoas a terem vidas mais alinhadas com os seus desejos e ambições. Ensinamos coisas como: definir objetivos, aumentar as zonas...
Estas horas de transição entre o ano velho e o ano novo trazem consigo uma coisa muito bonita e poderosa. Trazem consigo a esperança de algo novo, algo diferente, algo...
Este foi o ano em que dei mais sessões de coaching sobre a área do Romance a homens e mulheres empenhados em encontrar um amor que seja bom para eles...
2018 vai ser para sempre o ano em que aprendi a gostar de contemplar e apreciar o lado dark da vida. O ano em que aprendi a ver o lado...
Lembro-me como se fosse hoje, num dos meus trabalhos me dizerem que eu sorria pouco. Quando ouvi isso, estranhei porque sorrir sempre foi uma das minhas características mais evidentes e...
Uma coisa gira que ando a estudar atualmente é que não existem finais felizes. Segundo o professor e autor Joseph Campbell, a vida tal como a jornada do herói, é formada...
Ontem falei-te de Quantidade (tens de fazer 100 buraquinhos para nascer uma alface). Hoje venho falar-te de Qualidade. Este é um dos meus maiores defeitos no que diz respeito ao caminho...
Esta expressão "100 buraquinhos para nascer uma alface" foi usada por uma cliente minha, super divertida, durante uma das nossas sessões de coaching em passávamos 1 terço do tempo a...
[Spoiler Alert] ⚠️ Uma das coisas que estou a adorar na série Game of Thrones é que só se percebe bem adiantado na série quem vai ser o herói. Confesso que só...
Há dias assim. Para te sentires fabuloso, confiante ou simplesmente aceitável precisas de fazer um esforço extra. Tudo bem. Respira fundo. Coloca o teu melhor sorriso e segue em frente. Dizem que...
Uma das frases que mais oiço dos meus clientes é "Joana, tu colocas as coisas de uma maneira que tudo fica a parecer muito mais simples." Confesso que é verdade, mas...
E se, por vezes, regredir for o melhor caminho? Hoje tenho esta pergunta na cabeça. Tudo à nossa volta está construído numa estrutura de progresso. As escolas. As carreiras. As relações. As...
Durante anos a fio li livros de liderança. Eu sabia que tinha uma palavra a dizer nos ambientes profissionais onde me encontrava. Eu sabia que era boa pessoa e que...
Faz, depois de amanhã, um ano que apanhei o primeiro voo da minha viagem à volta do mundo. Não tinha grandes objetivos com a viagem, mas um que tinha claramente...
Uma das grandes vantagens de estar há mais de um ano numa espécie de crise existencial é perceber que quando se deixa de acreditar em quase tudo, sobra muito pouco....
Chegada a esta altura da minha vida está cada vez mais claro que nada é para sempre, nada é eterno. Eu sei que deveria ser óbvio, mas a verdade é que...
Tenho estado muito dedicada a esta aprendizagem nos últimos meses e está a revelar-se ser uma das aprendizagens mais difíceis que já tive a ousadia de tentar fazer. Perceber que existe...
Vais ser a pessoa que se conforma com a vida que tem, ou vais ser a pessoa que cria a vida que quer? A verdade é que AMBAS as escolhas têm...
Em qualquer relação há 3 elementos. Uma pessoa, a outra pessoa e um terceiro elemento que é a relação. Vejo muitos casais a colocar as suas relações em causa, mas quando...
Acredito, cada dia mais, que ser a melhor pessoa que podes ser é a receita perfeita para o sucesso, seja em que área de vida for. Ser, verdadeiramente, boa pessoa. Desde...
Acabei de me aperceber, a trocar mensagens com uma pessoa muito importante para mim, que a minha função como pessoa que pretende ajudar outros seres humanos é manter a sua...
This is me. Not all of me, but, still, me. Dentro de ti existem várias personagens sombrias. Elas não são tu, mas fazem parte de ti. Elas não são quem tu...
Esse tema que te aflige, essa preocupação que tu tens, essa área de vida em que parece que não consegues acertar ...
Ontem dei por mim a desejar ter 90 anos e estar no final da vida. Dei por mim a pensar que ter vivido tantos anos traz consigo uma credibilidade gigante...
As pessoas vão ler o que querem ler. As pessoas vão ouvir o que querem ouvir. As pessoas vão perceber o que querem perceber. Ou melhor, vão ler, ouvir e perceber o que...
Já pensaste que a autoconfiança, muitas vezes confundida com “excesso” de ego, pode ser, na verdade, o oposto disso? Se não vejamos ...
Hoje vou falar-vos do guardião dos colchões ...
Já reparaste que não tens o poder da omnipresença? Se não reparaste, venho informar-te que não tens LOL. Quando segues viagem deixas para trás caminhos por percorrer, paisagens por conhecer, aventuras...
E eis que chegaram as minhas férias ...
Uma das frases de desenvolvimento pessoal que mais ouço é "Nunca desistas". Essa é das frases com que eu menos concordo. A questão é que para conseguires o que quer que...
Em Março de 2014 zangava-me com uma pessoa muito importante para mim e nesse momento disse a mim mesma: “Joana, tem calma. A vida dá muitas voltas e este gajo...
Acredito que todos nós temos uma história que é suposto estarmos a viver. Se calhar não uma, mas várias. Não estou a falar de destino porque não acredito nisso. Estou a falar...
Na semana passada escrevi-te sobre quão importante é saberes que és perfeito e que não deves mudar por ninguém, só por ti. Hoje venho completar com a segunda parte da...
You've got to hustle ...
Tenho escrito e falado muito sobre quão importante é perceberes que não podes mudar os outros para tu ficares bem. Tenho escrito e falado muito sobre a importância de aceitares...
Hoje em contexto das celebrações do dia da mãe perguntaram-me quando me iria juntar às celebrações deste dia tornando-me mãe também eu. Normalmente a minha resposta é um “logo se...
World Trip Day 170 - Quando era pequena lembro-me de querer misturar duas peças de roupa, uma rosa, uma vermelha. Mas a minha mãe disse-me que não se misturavam essas...
World Trip Day 168- Quando dou por mim com medo de falhar, já sei que estou a juntar dois assuntos que não devem ser misturados. Estou a misturar o meu valor...
Revista: Acompanha clientes em várias partes do mundo. De que forma os ajuda na descoberta dos seus Propósitos de vida? Joana: Desenvolvi a minha metodologia de trabalho, que partilho no meu...
World Trip Day 149 - Ultimamente tenho recebido muitas pessoas ora por mensagem, ora pessoalmente a dizer que ficam muito aliviadas e gratas quando partilho publicamente a importância que dou...
World Trip Day 141 - Nos últimos 10 meses tenho sofrido grandes mudanças dentro de mim. Tenho colocado muitas coisas em causa e mudado de perspectiva em relação a diversas...
World Trip Day 140 - Eu sei que a mesma receita não serve para toda a gente. Mas se tivesse uma pistola apontada à cabeça e tivesse de adivinhar aquilo que...
World Trip Day 137 - Adoro escrever. Quer dizer ...
World Trip Day 113 - Hoje celebra-se o dia internacional da mulher que foi criado, a partir de 1909, para simbolizar a luta pelos direitos das mulheres para melhores condições...
World Trip Day 106 - Esta época defini o objetivo de não ter objetivos. Não tem sido nada fácil. E este último mês confirmei a premissa de que o teu...
Prestes a fazer anos decidi fazer a lista das 35 aprendizagens mais importantes que eu fiz nos meus 35 anos. Claro que apesar de muitas destas aprendizagem já estarem encaixadas...
World Trip Day 102 - São 4h50 da manhã em San Diego e acabei de acordar para começar uma manhã de sessões de Coaching online. Não coloco aqui uma fotografia...
World Trip Day 94 - Ando para aqui a pensar que talvez a vida seja na verdade um conjunto de várias vidas umas a seguir às outras. Já perdi a...
World Trip Day 80 - Agora que o mundo todo (ou quase todo) é a minha casa, claro que tinha de vir visitar o meu Jardim estive uns dias em...
World Trip Day 76 - Está algo mesmo a mudar cá dentro. Durante a maior parte da minha vida achei que era extrovertida. Achei que o que gostava mesmo era de...
World Trip Day 72 - Por vezes mesmo sabendo que estou no caminho certo, no caminho de dar o melhor de mim para que o outro à minha frente viva...
Começo a ficar estupefacta com os exageros. Sinceramente. Sinto que uma pessoa (ou seja, todos nós) já não pode dizer nada ou fazer nada porque tudo soa a insinuação de racismo,...
World Trip Day 65 - Estou muito grata a mim por todas as decisões difíceis que tomei em momentos chave, momentos em que teria sido tão mais fácil, pelo menos...
Worlp Trip Day 27 - Estou em Bali há 24 dias e é difícil escolher aquilo que se prefere quando se está a viver quase um mês na Ilha dos...
Há mesmo algo de poderoso nas saudades. Se já não experiencias saudades há muito tempo, então recomendo que comeces a procurar senti-las. Saudades das tuas pessoas, saudades dos teus locais preferidos,...
Quando comecei a trabalhar, o meu pai, desafiador como sempre, disse-me várias vezes: "Joana, quando estiveres numa empresa a trabalhar e começares a sentir que estás mesmo bem nessa empresa e...
Estive todo o fim de semana num evento de Marketing multinível ou Marketing de rede em Milão para 7000/8000 pessoas. Foi fascinante. Já não é a primeira vez que frequento...
A Joana Areias é uma coach particularmente inspiradora, que tem desenvolvido um importante trabalho em áreas muito específicas do coaching, como o propósito de vida. Tem uma ótima capacidade de...
Acredito que ao longo da nossa vida vamos recebendo convites. Convites para nos elevarmos a um novo patamar da espiral de evolução em que todos vivemos. Acredito que a vida...
Nos últimos anos da minha vida tenho vivido coisas maravilhosas e coisas muito desafiantes (como toda a gente :)) e acho que tenho aprendido mais do que nunca. O melhor...
A coragem emociona-me. Pessoas que correm riscos sérios para defenderem algo em que acreditam. Pessoas que se colocam em situações de insegurança, rejeição, preconceito, tudo por uma causa que acreditam ser...
Não estou à procura de uma solução, não quero que me salves, não preciso de nenhuma ajuda em particular, nem de uma interpretação brilhante do que se passa, só preciso...
Hoje terminam as minhas férias. Habitualmente durante este período aproveito para ter tempo para mim e recuperar-me e também para fazer auto coaching, definir os objetivos para a próxima época. Mas...
Sempre considerei os dias temáticos (dia dos namorados, dia do pai, dia da mãe, etc.) uma redundância. Como muitos de nós, achava que o dia temático deveria ser todos os dias…...
O Amor é tão complexo e ardiloso porque é formado por um conjunto intricado de enormes paradoxos. Tens de te amar como és e, ao mesmo tempo, ser um ser humano...
Eu sei, hoje é sobre nós...
Hoje fui dar uma pequena palestra num evento de uma amiga pelo 5º aniversário do seu negócio. Depois da minha intervenção falou uma jovem adolescente que aos 17 anos lançou o...
Passei muito tempo a tentar deixar de acreditar em contos de fadas. Nos primeiros anos da nossa vida são nos contadas histórias de encantar e depois a vida encarrega-se de nos...
Há umas semanas quando regressava do Porto, depois do lançamento do meu livro na cidade Invicta, parei numa bomba de gasolina e a pessoa que me acompanhava perguntou-me: "Se agora, neste...
Estava por aqui com os meus pensamentos e percebi como estou viciada em sonhos, em palpitações entusiasmadas de um coração cheio de paixão e desejos escondidos. Não sei viver de...
Aliás, ando com neura há uns dias. Nada de grave, está tudo bem, eu estou bem, só que ...
Estava aqui à espera de uma cliente que está um pouco atrasada para a sessão e lembrei-me que faz hoje precisamente 5 anos que a minha vida profissional mudou para...
Estou em Roma pela segunda vez e depois de uma visita guiada ao Museu do Vaticano não pude deixar de admirar algo, na minha opinião invejável, na mentalidade do século...
Dentro de mim há dois mundos, dois universos, dois espaços etéreos e perfeitos. Dentro de mim há cores e luzes e árvores de natal com estrelas brilhantes e há também salas...
Há, na minha opinião, um equívoco no discurso do mundo do desenvolvimento pessoal, pelo menos daquilo que estou habituada a ouvir dos meus mestres, dos meus colegas e de mim...
Hoje cheguei ao escritório pouco antes das 13h e estacionei entre dois carros num lugar bem apertadinho. Quando saí depois das sessões, às 21h, tinha o limpa para-brisas levantado e...
Hoje, só hoje, apetece-me dizer-te ...
Normalmente quando as pessoas chegam até mim têm um de dois problemas ...
Nunca me vou esquecer dos momentos da minha vida que mudaram tudo ...
Ultimamente tenho mudado de paradigma em relação a tantas coisas que de repente dou por mim a perceber que, sem querer, caímos numa data de supostos relativamente àquilo que a...
Há poucos dias ouvi uma frase hilariante de um amigo enquanto provava um gelado de banana e meloa ...
Comecei a escrever o meu livro esta semana e tem sido uma experiência incrível de muito prazer e real conexão com tudo o que sou e acredito. Mas, para além...
Quando explico aos meus clientes o que significa Peer Group falo de várias coisas: Digo que é alguém que te apoia quando cais e que te desafia para ires mais longe. É...
Já reparaste que quando tu fazes uma mudança qualquer na tua vida ou tomas uma decisão fora da caixa que sentes dentro de ti que é o que está certo...
Há 4 dias que não estou perto do meu homem. Vou partilhar contigo ...
Tenho uma vida perfeita e às vezes esqueço-me...
Há umas semanas fui tomar café com um antigo colega com quem não falava há cerca de 3 anos. Ele olhou para mim e com um ar desconfiado disse "Então...
E se eu te dissesse que para concretizares esse desejo que te acompanha há tanto tempo a primeira coisa que tens de fazer é ...
450 milhões de pessoas diagnosticadas com uma doença psiquiátrica ...
Ontem tive um dia diferente ...
É fascinante aquilo que aprendes quando finalmente te deparas com a solidão. E entenda-se Solidão como o ato fundamental, para a tua sanidade, de estares contigo mesmo ...
Sim, sim, eu sei ...
Estes dias deparei-me com uma questão que me parece super importante acerca das oportunidades que surgem na nossa vida. Só neste fim de semana percebi que estavam a acontecer vários eventos...
Tenho uma confissão a fazer ...
Nos últimos meses, tenho pensado bastante sobre o qual o significado de sucesso na área do amor...
Costuma dizer-se que, se um objetivo não te assusta, não te causa aquele friozinho na barriga, então não é um objetivo suficientemente grande para ti. Já ouviste esta frase alguma...
Tinha duas sessões marcadas, mas ambas desmarcaram ...
É difícil dizer qual foi “O” click. Acredito mais que a nossa vida é feita de pequenos clicks que vão acontecendo nos momentos chave e que devemos saber aproveitá-los. Hoje, depois...
Descobrir como viver a vida com o seu Propósito de Vida, nem sempre é uma tarefa fácil. Este processo exige um trabalho de profunda introspeção e autoanálise para que consiga definir...
Com as muitas dezenas de pessoas com quem já trabalhei na área da descoberta do propósito de vida e da criação do trabalho de sonho, existe uma frase que se...
É muito simples ...
Uma das melhores coisas que pode acontecer é deparar-se com os seus medos. Não há nada que lhe ensine mais, que lhe dê mais humildade e mais consciência de si...
Uma das melhores coisas que pode acontecer é deparar-se com os seus medos. Não há nada que lhe ensine mais, que lhe dê mais humildade e mais consciência de si...
Imagine uma banda desenhada ou um filme de ficção científica em que a personagem principal é um super-herói. Agora veja as cenas de ação, em que os vilões começam a...
Paixão é energia de manhã à noite. É alegria de rir à gargalhada até doer a barriga e as bochechas. É fazer o inesperado e surpreender. É calor e frio alternadamente....
Quando olho para alguém, olho para um enorme aglomerado de infinitas possibilidades. O universo criou-nos como seres fabulosos e cheios de potencial. Cada um de nós representa um sem número...
Bem-estar é designado pela psicologia como a parte subjetiva da saúde mental e é dividido em duas componentes: a componente cognitiva, que analisa os níveis de satisfação pessoal com a...
Existem muitas áreas de vida em que fomos ensinados que a nossa felicidade não depende de nós e não é da nossa responsabilidade. Temos um trabalho que não nos faz feliz...
“O que preferias ser … Feliz e Pobrezinha OU Infeliz e Abastada?”. Quando me fazem esta pergunta respondo sempre que preferia ser Feliz E Abastada. Normalmente a pessoa fica a olhar...
Já lá diz o ditado “Diz-me com quem andas e dir-te-ei quem és”. É difícil de negar a influência que a energia dos grupos tem sobre os indivíduos. O tipo de...
Querida amiga, Autosabotagem: Há muito tempo que não te via, há mais de um ano para ser precisa. Devo confessar que pensava que te tinhas ido embora definitivamente e que nunca mais...
Quero ser eu hoje, quero ser eu do princípio ao fim. Quero ser quem sou porque não faz mal. Quero ser eu porque ser eu é bonito, feio e bonito por ser...
Houve um dia em que decidi que ia ser Feliz. Comecei por me questionar acerca do que isso significava exatamente para mim. Percebi que a minha felicidade depende exclusivamente de mim, das...
Uma das coisas que mais me caracteriza é o meu sentido prático. Sou daquelas pessoas que não gosta de enrolar e não tem tempo a perder. Aliás, esta minha característica,...
Quando somos questionados a nomear as pessoas que conhecemos e consideramos autoconfiantes não é invulgar escolhermos pessoas que identificamos como destemidas e audazes, aquelas pessoas que sabemos serem as primeiras a dar...