17 Abr Como o inconsciente fala contigo
Desde há anos que tenho o hábito de tomar nota e analisar os meus sonhos em consulta.
De resto, sem dúvida que os sintomas físicos como ansiedade, dores de cabeça, refluxo gástrico e insónia têm sido os meus melhores companheiros no que diz respeito a tornar impossível que continue a ignorar o meu inconsciente.
Quando eles aparecem, já sei que andava a ignorar os sinais há muito tempo. E não é que sou muito boa nisso de ignorar os sinais.
6 formas de como o inconsciente fala contigo:
1 – Sonhos
A análise e interpretação de sonhos é uma das bases mais fundamentais da Psicologia Junguiana.
Em Psicologia Junguiana considera-se que o sonho é uma metáfora, um conteúdo simbólico de um processo interno que se está a passar.
Não só é das dimensões mais interessantes e produtivas das minhas consultas com as minhas clientes, como é também uma ferramenta indispensável e central na minha análise como paciente.
2 – Estados alterados de consciência
Um estado alterado de consciência é uma forma de criar a experiência de sonhar, mas acordada.
Práticas medicinais como: meditação, yoga, xamanismo, breath work, bioenergética; o consumo de plantas medicinais; o consumo de substâncias psicadélicas; ou o consumo de substâncias empatogénicas.
Quaisquer experiências deste género têm o potencial de nos colocar em comunicação com o inconsciente, sem perder totalmente a consciência como acontece quando estamos a dormir. Isso permite ter um canal de comunicação aberto e mais claro com aquilo que até então estava oculto da nossa consciência.
A menção destas práticas não constitui uma recomendação.
3 – Sincronicidades
O conceito de sincronicidade foi desenvolvido por Carl Jung e define-se como uma coincidência acausal significativa. Ou seja, uma coincidência que tenha algum tipo de significado para mim.
O que a sincronicidade nos proporciona é a observação de um acontecimento aleatório que é coincidente com uma realidade interna nossa e que pode trazer informação do inconsciente à qual precisávamos de aceder, aceitar ou integrar.
4 – Projeção
Projeção é um mecanismo normal, natural e humano e acontece quando atribuímos a uma outra pessoa, grupo ou situação um aspeto inconsciente nosso.
A projeção atua por forma a diminuir a tensão intrapsíquica. Ou seja, quando reprimimos um aspeto nosso que não reconhecemos ou não gostamos, esse aspeto ganha tensão e esta tensão é libertada quando “apontamos o dedo” ao nosso “vizinho”.
Como não conseguimos conceber que aquele atributo exista algures dentro da nossa totalidade, mas precisamos de nos libertar da tensão causada por ele, usamos as pessoas e situações ao nosso redor para serem o depósito dessa caraterística.
5 – Sintomas físicos
A somatização de problemas de origem psicológica não é negada por ninguém atualmente, mesmo na comunidade científica.
Seja manifestando-se através de uma crise de urticária, de uma diarreia repentina, de dores de cabeça, ou até de um esgotamento nervoso, o inconsciente manifesta-se comumente através de sintomas físicos de vários tipos.
E habitualmente a somatização acontece quando se ignorou durante muito tempo as outras formas de comunicação mais subtis que o inconsciente usa para nos enviar as suas mensagens (como as que referi anteriormente).
6 – Reações desproporcionais
A estas reações desproporcionais e exageradas que por vezes temos perante situações estímulo, em Psicologia Junguiana, chamamos de possessão.
Este termo “possessão” é utilizado, precisamente porque involuntariamente ficamos como que possuídas por um demónio em determinadas situações. Claro que não se trata de demónio, mas sim de um complexo ou padrão de comportamento. Algo nosso que reprimimos, rejeitamos ou contemos e que, quando menos esperamos, salta do inconsciente, toma conta das operações e deixa-nos sem autonomia.
Estes processos de possessão ou reações desproporcionais, são formas de manifestação do nosso inconsciente.
Quanto mais escutarmos, conectarmos, comunicarmos, negociarmos com os pedidos do inconsciente manifestados de todas estas formas, menor a probabilidade de chegarmos a este ponto de perda de controlo da nossa consciência.
Conta-me tudo sobre a forma como o teu inconsciente se anda a manifestar e o que achas que ele te quer dizer, para não me sentir tão sozinha nesta casmurrice de não escutar o inconsciente enquanto ele só fala sussurrando.
Até já
Jo 💙
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