Depender de alguém não é o mesmo que ser Codependente. Numa relação é normal dependermos um do outro. É até necessário. Sabermos que podemos contar com alguém é parte fundamental no processo de criação de intimidade. Isto porque intimidade vem da vulnerabilidade e há poucos atos mais...
Ouvi esta palavra pela primeira vez há 13 anos numa sessão de terapia. Mas podia ter ouvido mais cedo, porque as histórias de codependência repetem-se desde que iniciei a minha vida afetiva. A Codependência reflete-se de muitas formas, mas a mais incapacitante de todas, para mim, tem...
Fé implica dúvida Este é um paradoxo que me tem assolado nos últimos tempos. Tal como a verdadeira coragem implica a presença do medo, caso contrário não seria verdadeira coragem, também a fé implica dúvida, caso contrário não seria verdadeira fé. Fé implica estar de olhos vendados, sabendo...
1) Querer saber aquilo que o outro fala na sua terapia Não há qualquer problema quando alguém pergunta ao seu parceiro como correu a terapia. Também não há qualquer problema quando o próprio deseja partilhar aquilo que falou na sua sessão. Mas é sinal de alerta quando um...
Este ano acordei. Acordei de um sono profundo. Uma espécie de sonambolismo espiritual, uma anestesia, uma hipnose imposta por complexos que parecem mais antigos do que eu. Acordei não por vontade própria, confesso. Acordei porque aquilo a que me agarrava com todas as minhas energias me foi...
O símbolo do sacrifício é uma das expressões mais profundas da psique humana. Um arquétipo que atravessa mitos, religiões e culturas. Na perspectiva junguiana, o sacrifício revela a dinâmica entre o ego e o Self, o encontro entre o consciente e o inconsciente, e o potencial...
Muitas vezes depois de um: “Ela criticava-me a todo o momento e dizia-me que eu nunca iria ser ninguém” —> vem um: “Mas ela fez o melhor que pôde porque viveu muitos traumas na infância e eu também não era uma criança fácil.” Depois de um: “Ele tem...
“As pessoas entram numa nova relação a achar que vão mudar o outro.” Deve ser das afirmações que mais oiço, principalmente acerca das mulheres, no tema dos relacionamentos. No que diz respeito à premissa de que entrar numa relação com alguém na expectativa de que essa pessoa...
Ressignificar = dar outro significado a. Funciona como o garrote que fazemos numa hemorragia, só para conseguir chegar ao hospital com vida, para depois fazer o tratamento realmente necessário. É muito útil numa situação limite em que não nos podemos dar ao luxo de ir realmente ao...
Há dias em que me apetece gritar. Estou a lutar pelos meus sonhos. Sonhos que quero para mim e para a minha filha. Tanto que quase que consigo senti-los aqui, na ponta dos dedos. Mas ainda não consigo agarrá-los. Estou tão quase. Mas ainda não cheguei. Consigo vê-los, cheirá-los, senti-los. Todos os dias...
O bébe ou a criança é um símbolo do futuro, em oposição ao velho que significa o passado. Jung diz-nos que os bébes simbolizam as forças formativas do inconsciente. Psicologicamente falando, a criança é o produto da conjunção entre o inconsciente e consciente e, nesse sentido,...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido, representam um guião universal que contém emoções, comportamentos, instintos, imagens e símbolos que se associam...
Simbolicamente, a morte representa um desaparecimento, mas representa também um dos lados do paradoxo morte/vida. A morte é também a fonte da vida, no sentido em que é preciso resignar-se a morrer na escuridão, para renascer na luz e na clareza. Na sua dimensão luminosa, a morte...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido, representam um guião universal que contém emoções, comportamentos, instintos, imagens e símbolos que se associam...
Voar implica elevar-se não só no que diz respeito aos valores morais, mas também à noção de superioridade aplicada a outras qualidades, como o poder ou a força. O voo também foi concebido como a “transcendência do crescimento”. O voo está relacionado ao espaço e à luz;...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido, representam um guião universal que contém emoções, comportamentos, instintos, imagens e símbolos que se associam...
Mitológica e simbolicamente, toda a guerra diz respeito à luta da luz contra as trevas – do bem contra o mal - da consciência contra as forças do inconsciente. O objetivo da guerra é a transformação da multiplicidade em unidade – da desordem em ordem. Desta...
O que são arquétipos? São padrões universais São energias para as quais venho predisposta naturalmente para entrar em contacto. Jung considerava os arquétipos como os elementos constitutivos do inconsciente coletivo. E nesse sentido, representam um guião universal que contém emoções, comportamentos, instintos, imagens e símbolos que se associam...
De acordo com Jung, o animal representa a psique não humana, o mundo dos instintos subumanos e as áreas inconscientes da psique. Quanto mais selvagem ou primitivo é o animal sonhado, mais profundo é o aspeto do qual ele é expressão. O simbolismo dos animais depende...
A serpente tem um caráter dual podendo representar aspetos sombrios, primários, inconscientes e perigosos e, ao mesmo tempo, o potencial de evolução, crescimento, conhecimento e liberdade. Jung fala-nos sobre a simbologia da serpente dizendo: “Da mesma forma que a maioria dos indivíduos não tem consciência da própria...
O casal humano simboliza a união daquilo que está separado. Quando as figuras se abraçam, unem as mãos ou se encontram sexualmente, esse entrelaçamento é símbolo de conjunção e união de opostos (bom - mau; alto - baixo; frio - quente; húmido - seco; etc.) Cirlot, Juan-Eduardo;...
Arquetipicamente falando, o mar é um símbolo do inconsciente. O mar simboliza a misteriosa imensidão de onde tudo surge e para onde tudo regressa. O sol nasce e desaparece no mar, representando precisamente esta dimensão de abismo, de onde nascem todas as nossas possibilidades existenciais. Sonhar com uma...
O tema do Narcisismo, principalmente no que diz respeito aos relacionamentos, tem tido grande destaque nos últimos anos. Existem diferentes versões do mito de Narciso e Eco. Eu adoro esta versão porque permite que compreendamos muito bem o papel de Eco nesta relação: Desde pequeno, Narciso chamava...
Vocês pediram truques para se lembrarem dos vossos sonhos e eles aqui estão: 1. CRIAR UMA RELAÇÃO COM OS SONHOS Os sonhos são como os nossos amantes. Eles vão dar-nos tanto na medida em que nós lhes damos atenção a eles. O primeiro passo é criar o hábito...
Tanto para desempenhar o meu papel de mãe, quanto para criar uma relação de compaixão para com aquela criança que em tempos fui, esta foi uma das principais aprendizagens que fiz até hoje: “As causas das neuroses infantis devem ser procuradas mais nos pais do que...
3 motivos para falta de disciplina, dos quais não se fala muito… 1️⃣ FALTA DE ENERGIA CAUSADA POR AMBIENTES SUGADORES Relações tóxicas, trabalhos que não nos realizam, ambientes que vão contra os nossos valores, etc. Podemos julgar-nos como preguiçosas, no entanto, temos uma determinada bateria que se...
Como resposta à questão desta seguidora, gostava de contar uma história. Houve um dia em que eu falei e, numa sala cheia, toda a gente se calou para me ouvir. Eu estava sentada na parte de trás da plateia numa formação que já durava há uns dias....
Era uma vez um jardim muito verde, com flores de todos os tamanhos. Era nesse jardim que vivia Deméter, com a sua filha, Perséfone. Um dia Perséfone, com sol alto no céu, viu uma flor misteriosa. Baixa-se para apanhar essa flor e, nesse momento, a terra debaixo...
Há algo que me incomoda profundamente. Se me permitires ser apenas humana nas próximas linhas, gostaria de partilhar esta ideia contigo. Incomoda-me profundamente quando alguém exige ser livre, mas depois não aceita as consequências dessa liberdade. Lembro-me de alguém exigir ser livre para falar da maneira que quiser,...
Certo dia, há muito, muito tempo atrás, nasceu Quiron. Quiron era filho do Titã Cronos e da Ninfa Filira, mas foi concebido enquanto Cronos havia tomado a forma de cavalo. Por esse motivo, Quiron nasceu metade homem, metade cavalo. Filira ficou chocada quando viu o seu...
Desde há anos que tenho o hábito de tomar nota e analisar os meus sonhos em consulta. De resto, sem dúvida que os sintomas físicos como ansiedade, dores de cabeça, refluxo gástrico e insónia têm sido os meus melhores companheiros no que diz respeito a tornar...
A emoção mais preocupante é a APATIA. Na verdade, apatia é um estado de ausência de emoção. Já perdi a conta às vezes que ouvi de uma cliente qualquer coisa como: “Sabes Joana, eu já nem sinto tristeza, nem raiva. Já nem sinto nada.” Quando uma das minhas...
Sabes aqueles filmes que ilustram a ideia do loop temporal. As histórias nas quais a protagonista ou heroína começa a reviver sempre o mesmo dia. Sucessivamente, ininterruptamente, num ciclo interminável. São filmes que, de alguma forma, tocam num processo que a maior parte de nós conhece...
Escutar o inconsciente é o mesmo que dizer: Escutarmo-nos a nós e à parte de nós com a qual não temos contacto. Escutar o inconsciente é o mesmo que dizer: Tornar conscientes coisas que até então não tínhamos consciência. Escutar o inconsciente é o mesmo que dizer:...
5 coisas que deves saber sobre a Noite Escura da Alma: 1️⃣ A Noite Escura da Alma ou Nigredo, habitualmente traz consigo sentimentos de angústia, dor, sofrimento, confusão, tristeza, confronto ou conflito. 2️⃣ É uma etapa essencial de qualquer processo de desenvolvimento, sendo que representa um sintoma...
No monomito ou Jornada do Herói de Joseph Campbell uma das fases que antecipa a apoteose e o grande prémio final é chamada de “Atonement with the Father” que significa a “Reparação com o Pai”. Este é o momento da Jornada em que a heroína percebe...
Existe um leimotif muito frequente nas histórias, mitos e lendas a que Joseph Campbell chamou de Supernatural aid (ajuda sobrenatural). A ajuda sobrenatural representa o momento da jornada em que a heroína encontra uma pessoa, animal ou criatura que lhe oferece algo que lhe irá ser determinante durante a aventura. Pode ser um objeto mágico, uma poção,...
Esta foi uma pergunta deixada por uma seguidora. Gostava muito de começar dizendo que é ótimo sinal o facto desta pessoa ter consciência de que “os homens não são todos iguais”. Mas sim, que em vez disso, algo se está a passar dentro de si para...
Os contos de fadas, as lendas e as histórias oferecem-nos uma interpretação simbólica de dramas que nos são bem reais. As histórias provocam emoções que permitem que determinados arquétipos emerjam do nosso inconsciente. Os contos oferecem instruções que nos guiam pelas complexidades da nossa vida. Para quem...
Qual é o teu padrão relacional? 1 - Relação de Codependência É uma relação em que eu preciso do outro. Preciso dos seus recursos e da sua forma de lidar com as situações práticas. É uma relação simbiótica onde predomina a projeção e a necessidade do outro...
Feliz dia do Amor!!! ⫸ Será que o amor existe? ⫸ Será que o que estou a sentir é amor? ⫸ Porque será que a paixão inicial se evapora? ⫸ Porque será que o que antes me agradava no outro, agora me começa a irritar? Boas questões para nos colocarmos...
No Carnaval ninguém leva a mal. Ora aí está uma frase que faz falta todos os dias do ano e para a qual a energia do arquétipo do Bobo nos pode dar uma ajudinha. O Arquétipo do Bobo ou do Trickster é irreverente, anarquista, amoral e rebenta...
Uma das etapas da jornada do herói é o momento de Regresso. A altura em que a heroína, depois de ter enfrentado o dragão, o medo e a morte, depois de ter renascido e encontrado o tesouro, precisa de iniciar a sua viagem de regresso...
É especialmente significativo que o lançamento da nova imagem venha acompanhado do meu novo livro que está agora em fase de edição. Este livro coloca a hipótese de que, quando vivemos a Nigredo ou uma Noite escura da alma, estamos a ser convocadas para o reino...
Aqui está o segundo grande fundamento da minha nova imagem. O outro aspeto, é neste caso, mais arcaico. Apresento-te o Ouroboros, que ocupa o lugar do “O” no logotipo. Ouroboros é uma palavra grega que significa: “que consome a própria cauda” A serpente ou o dragão que engole a...
Aqui está um dos grandes fundamentos da minha nova imagem. O primeiro, a arte. As minhas alunas sabem disto melhor do que ninguém. Adoro usar imagens para expressar conceitos, teorias e mensagens. Os powerpoints dos meus cursos parecem autênticas galerias de arte, com obras de vários...
Este é um momento muito feliz para mim. O momento de regresso ao mundo depois do meu confronto com o inconsciente e com a sombra, ao longo dos últimos anos. E, neste regresso, a minha marca vem com uma nova cara. Uma cara mais parecida com esta...
“Xiiiuuu Fala baixo Não brinques com a comida Porta-te bem Não se canta à mesa Não sais daí enquanto não acabares Arruma o quarto desta maneira Veste a roupa que te disse Não metas isso na boca Tira a mão daí Vamos cortar o cabelo Porque sim Lava as mãos Essa roupa é pirosa Não podes Usa os talheres como...
Algumas pessoas vão usar-te para provar a si mesmas que as crenças limitadoras em que sempre acreditaram são verdade. Pode ser que alguém te use para provar a si mesma que as relações não funcionam, que o amor não existe e que os homens/mulheres de jeito...
Este sempre foi um tema que me intrigou. Porque será que, tantas vezes, precisamos de bater no fundo para mudar? Questionei-me sobre isso durante anos. Hoje acredito que encontrei uma das eventuais razões ou motivos. Talvez até hoje ainda não tivesse batido num fundo que fosse fundo...
A todos os filhos e filhas que se sentiram um fardo a vida toda Ouve-me com atenção. A culpa não foi tua. Não fizeste nada de errado. Os filhos que se sentem fardos sentem-no porque os pais perderam o renascimento depois da morte. Ter um filho é um processo...
Quando estamos bem tendemos a sobre-simplificar as coisas. A minha analista diz-me muitas vezes que um terapeuta que está apaixonado torna-se irrelevante. Apesar de dizer isto em tom de piada, o fundamento faz muito sentido. Neste caso o conceito de “estar apaixonado” é usado como uma analogia...
Tristeza. Ela tem sempre um lugar especial cá dentro. Quem me conhece sabe que sou alegre. Sou leve, sorridente, goofy. Isso tudo é verdade. E depois há a tristeza. Desde que me lembro de ter consciência que ela me acompanha. Como se ocupasse o lugar da irmã que nunca tive. Ela faz parte...
Quase a chegar ao dia d@s namorad@s, acho que ainda vou a tempo de partilhar algumas ideias de prendas que podem realmente ter um impacto transformador numa relação. E como sei que muitas pessoas encaram este dia como mais uma estratégia de marketing, na...
O Daniel conta muitas vezes a história de que, quando esteve na Índia, alguém perguntou ao mestre de um ashram, porque é que a iluminação era tão difícil de atingir. O mestre respondeu que a iluminação não era difícil. Iluminação era a parte mais fácil....
Uma destas noites, de madrugada, entre cá e lá, imaginei-me a levantar da cama em direção ao berço da minha bebé para lhe dar colo. Mas de seguida, como que ligada por uma onda de energia, visualizei uma outra Joana, igual a mim, levantando-se da mesma...
