Como parar de me auto sabotar e manter a disciplina?

20 Mai Como parar de me auto sabotar e manter a disciplina?

3 motivos para falta de disciplina, dos quais não se fala muito…

1️⃣ FALTA DE ENERGIA CAUSADA POR AMBIENTES SUGADORES

Relações tóxicas, trabalhos que não nos realizam, ambientes que vão contra os nossos valores, etc. Podemos julgar-nos como preguiçosas, no entanto, temos uma determinada bateria que se vai esgotando. Em contextos corrosivos essa bateria esgota-se mais rapidamente e não chega a recuperar-se com uma noite de sono.

SOLUÇÃO: Olhar com honestidade para a realidade e perceber se existem pessoas ou contextos que nos estão a sugar. Lembro-me de uma terapeuta me dizer que eu tinha alguma tendência para colocar “palas nos olhos”. Porque assumir que uma realidade que escolhemos está a funcionar como um buraco negro pode ser extremamente doloroso.

2️⃣ INCOMPATIBILIDADE COM UMA NECESSIDADE INCONSCIENTE

Às vezes queremos algo, mas existe uma outra vontade inconsciente completamente diferente. Nós achamos que o nosso eu consciente é o único que comanda as operações, mas existe outro eu a atuar no inconsciente e, por vezes, não está de acordo com as intenções conscientes.

SOLUÇÃO: Conhecer a verdade inconsciente, criar diálogo aberto com ela e desenvolver um acordo para que ambas as partes tenham o que desejam. A Terapia Junguiana tem sido aquilo que mais me tem ajudado a conseguir escutar o que o inconsciente deseja e a quebrar a incoerência interior que causa a falta de disciplina.

3️⃣ DESALINHAMENTO ENTRE OBJETIVO E IDENTIDADE

Há um ano, quis regressar ao trabalho depois da licença de maternidade e dei de caras com um bloqueio enorme. Uma incapacidade de regressar ao mesmo registo, soluções e estratégias. Durante meses estive em confronto com uma paralisia. Se fosse há alguns anos, iria ignorar a resistência e iria avançar na força do ódio, mesmo que fosse uma violência. Felizmente, hoje, já é menos frequente conseguir corromper-me a esse ponto.

SOLUÇÃO: Às vezes mudamos e não damos conta. Podemos mudar por qualquer outro motivo ou sem motivo aparente. O importante é confirmar que os objetivos e ações que definimos estão alinhados com a pessoa que somos hoje.

Deixa nos comentários se algum destes motivos está a sabotar a tua disciplina.
Jo 💙