Às vezes é preciso mais.

29 Set Às vezes é preciso mais.

Às vezes o Coaching não chega.
Às vezes a Psicoterapia não chega.
Às vezes a Meditação não chega.
Às vezes o Yoga não chega.
Às vezes fazer Cursos não chega.
Às vezes Refletir não chega.
Às vezes Ler não chega.
Às vezes colocar-me em Causa não chega.
Às vezes Estudar não chega.
Às vezes Passeios na natureza não chega.
Às vezes Exercício físico não chega
Às vezes apanhar Sol não chega.
Às vezes ter um Trabalho que nos realiza não chega.
Às vezes ter um Amor que seja bom para nós não chega.
Às vezes tudo isto, o comportamental, não chega.
Às vezes é preciso ajuda médica.
Farmacológica.
Às vezes.

Se se tratasse de um diabético, ninguém falava no assunto.
Tem de tomar insulina, por isso toma.
Claro que depois o comportamental para o diabético também interessa.
Neste caso ter cuidado com a alimentação, fazer exercício físico e outros.
Comportamental + Ajuda farmacológica.
Às vezes, para um diabético, só o comportamental é suficiente.
Às vezes, para um diabético, o comportamental não chega.
E tudo isto é aceitável.

Mas depois, na saúde mental, parece que não.
Queremos deixar de ser “diabéticos” da psique só com o poder da mente.
Quando a mente é precisamente aquilo que está doente nesse momento.
Queremos deixar de ser “diabéticos” da psique só com a força de vontade.
Quando muitas vezes não há força nem há vontade.
Queremos deixar de ser “diabéticos” da psique só com o comportamental.
Mas, às vezes o comportamental não chega.
Não quer dizer que não é importante.
Fundamental até.
Mas, às vezes, não chega.
E ninguém é fraco por isso.
Talvez esteja só a precisar de outro tipo de ajuda para além da comportamental.
Só isso.
E para isso, felizmente, graças a Deus, ao Universo ou a qualquer outra graça divina em que acreditemos, já há solução.

Quando uma celebridade tira a própria vida, durante semanas falamos nisso nas redes sociais, nos cafés e nos jantares de amigos.
Mas depois, entre este e aquele que decide pôr termo a tudo, não fazemos justiça à avassaladora experiência que é estar viver o profundo sofrimento psicológico.
Às vezes não chegamos lá só com o comportamental.
Às vezes é preciso o comportamental + o farmacológico.
Às vezes só durante um tempo.
Às vezes para sempre.
E está tudo bem.

E, sim, a maior parte dos profissionais dessa área médica são incompetentes.
É verdade.
Mas infelizmente essa é a realidade em todas as áreas.
Seja médico, coach, professor ou chefe de cozinha, a maior parte das pessoas é incompetente na sua profissão.
Ponto final.
É o que é.
Isso significa que possivelmente vais ter de ir a 3 ou 4 médicos diferentes.
Quem sabe terás de ir a 10 ou 20 até encontrares um@ em quem possas confiar.
Até encontrares um@ que tenha uma filosofia com a qual te identificas.
Até encontrares um@ que não te ponha porta fora do consultório “diagnosticado” e medicado em 10 minutos.
Não vai ser fácil.
Mas ess@ profissional existe.
El@ está por aí e só precisas de @ encontrar.

E se não te sentes com forças nem para agendar consultas.
Pede a alguém da tua vida para te ajudar nisso.
Um amigo, um familiar, a senhora da padaria, seja quem for.
Pede ajuda, mas vai à procura da ajuda que precisas.

Por isso, por favor, se até já fizeste Coaching e Psicoterapia e Meditação e Yoga e Cursos e Refletiste e Leste e Colocaste-te em causa e Estudaste e deste Passeios na natureza e fizeste Exercício e apanhaste Sol e tens um Trabalho que até gostas e tens uma Relação bonita e já fizeste todo, ou apenas algum, deste comportamental e ainda não estás bem, NÃO HÁ NADA DE ERRADO CONTIGO.
NÃO ÉS FRAC@ OU FALHAD@.
NÃO ESTÁS A FAZER NADA DE ERRADO.
Talvez só precises de uma ajuda diferente.
Talvez.
É só uma hipótese.
Talvez não.
Mas se já experimentaste tudo durante um período de tempo e continuas a sofrer, por favor, procura outro tipo de ajuda.
Tenta informar-te o mais possível sobre o assunto.
Faz todas as perguntas que precisas de fazer sobre o assunto.
Mas procura outro tipo de ajuda.

E depois, claro, se decidires informada e conscientemente que essa ajuda farmacológica é a coisa certa para ti neste momento continua com o comportamental.
Continua com o Coaching e com a Psicoterapia e com a Meditação e com o Yoga e Cursos e Refletir e Ler e Colocar-te em causa e Estudar e dar Passeios na natureza e com o Exercício físico e com o apanhar Sol e ter um Trabalho que até gostas e ter uma Relação bonita.
Tudo isso.
Comportamental + Farmacológico.
Ambos.
Se for caso disso.

Dá essa hipótese a ti mesm@.
Não tem mal nenhum.
Agora continuares a sofrer só porque sim, isso sim, tem muito mal.

Tu mereces ter uma vida linda em que te sentes, pelo menos muitos dias, no mínimo bastante bem.
E, isso, muito, muito, muito provavelmente é perfeitamente possível para ti.
TU MERECES ESTAR BEM!!!!
Tu.
Mereces.
Estar.
Bem.

Jo 

PS – Hoje não te escrevi como Coach, mas como ser humano que tem direito à sua opinião. Só isso.
Mentira … Escrevi também como amiga. Agora sim, só isso.