"Porque é que só me sinto atraída/o por homens/mulheres que são completamente o oposto daquilo que eu quero para a minha vida?" É uma questão que surge muito nas sessões de coaching. Pessoas que querem ter uma relação romântica com certo tipo de pessoas, mas quando...
Tenho pensado muito ultimamente no "Se eu consigo, tu também consegues". Não acredito que seja uma afirmação tão fiel à verdade como a tentamos fazer passar. Não é porque eu consegui alguma coisa que tu também consegues. Não é porque tu conseguiste outra coisa qualquer que...
Se pudesse tocar num botão que tivesse o poder de ajudar a maioria das mulheres que conheço, tocava no botão que as ajudasse a ser menos duras consigo mesmas. Algumas é porque deviam ser melhores mães. Algumas é porque deviam ser melhores filhas. Algumas é porque deviam ser...
Sempre me debati com a ideia, que algumas pessoas e alguns filmes transmitem, de que se eu me amar o suficiente a mim mesma, não vou precisar de encontrar alguém que me ame de volta. Como sou alguém que acredita que a vida é mais bonita...
Quando Jung desvendou o conceito de Individuação, sabia mesmo o que estava a fazer. Não lhe chamou IndividuaLIZAção por algum motivo, porque o processo para me tornar na totalidade do meu potencial só pode acontecer em relação com o outro. É NA relação com o outro...
Há muitos anos que um dos meus principais valores é a Coerência. O que quero dizer com coerência é que acredito sinceramente que quando a minha realidade exterior (os meus resultados) correspondem diretamente àquilo que é a minha realidade interior (quem eu sou e aquilo em...
Ontem alguém me perguntou: "Joana, tu ajudas as pessoas com quem trabalhas, mas tu também és um ser humano. Quem é que te ajuda a ti quando estás em baixo?" Fiquei surpreendida com a pergunta. Primeiro porque normalmente as pessoas simplesmente assumem que eu devo estar...
Tive alguns momentos na minha vida em que alguém tentou exercer o seu poder sobre mim. Provavelmente tantos como a maior parte das pessoas. Momentos em que alguém tenta utilizar a pequena margem de manobra que tem para dizer qualquer coisa como: - "Não quero que faças...
Às vezes parece que está tudo a ruir. Olhas à volta e não há nada a que te consigas agarrar para encontrar algum tipo de significado. O chão parece fugir dos teus pés. Estás sem estrutura, sem norte, sem luz. Joseph Campbell tem uma frase que repetiu...
Muitas vezes fico dividida entre o que eu quero fazer e o que eu acho que "devia" fazer. Já te aconteceu? Depois dependendo do tipo de situação e do contexto acabo por escolher mais vezes uma ou outra opção. Mas a situação agrava-se quanto maior é a minha...
Cada vez mais percebo o perigo de não ensinar as pessoas a pensar por si. Quando ouvimos os grandes líderes do mundo a falar sobre o que realmente pode influenciar a paz e outros aspetos fundamentais para a humanidade, praticamente todos eles dizem: Educação. Percebo agora que...
Criamos prisões para nós mesmos. Achamos que a vida tem de ser de uma certa maneira e obrigamo-nos a viver assim, mesmo quando já não queremos. Convencidos de que as decisões que tomámos no passado são definitivas e obrigatórias, encurralamo-nos em situações e dizemos a nós mesmos...
Às vezes perdes uma batalha. It is what it is. Nos últimos meses tenho perdido várias batalhas. Simplesmente estou no meu caminho, tranquila e distraída, quando de repente me deparo com uma grande dificuldade, uma barreira, com um problema ou situação difícil que, por muito que...
Tu tens um segredo. Há algo que tu sabes ou pensas que és e que tens pavor que seja revelado. Todos os dias te esforças ferozmente para esconder esse lado que abominas em ti. Será que alguém vai ver? Será que alguém vai perceber? Desta batalha interna...
A dor, por vezes, pode ser mesmo uma grande aliada. Duvido que sem ela houvesse mudança, houvesse transformação, houvesse evolução. Às vezes aqui por casa, obstinados para descobrir o que realmente faz com as pessoas mudem as suas vidas para melhor, oiço uma pergunta: "O que achas...
Esta aprendi com o Stephen Covey na sua obra prima "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes". Muitos dos livros que li no início da minha carreira, tornaram-se para mim algo superficiais ao longo dos anos e com o aprofundamento do meu estudo. Mas este...
Deixei de conseguir atingir objetivos à bruta. Pelo menos durante um tempo. Já te disse algumas vezes que sou uma fazedora, a entrar em ação é que eu estou bem. Muitas vezes em terapia acontece uma situação engraçada. A minha terapeuta começa a explicar-me teoricamente algo que...
"Joana, gostava de ter ouvir falar sobre a diferença entre pedir ajuda e simplesmente fazer uma partilha?" Foi o pedido que uma pessoa muito perspicaz me fez ontem 😄 Ontem partilhei mais um dos meus textos com o meu público. Faço-o com o objetivo de inspirar e...
Tenho uma voz dentro de mim que sussurra com desdém a frase: “És mesmo estúpida!” Não é sempre, mas há momentos em que acontece vezes demais. Depende de como estou. Depende do que estou a fazer. Depende de como me sinto em relação a mim. Esta voz...
Um paradoxo interessante na minha área de trabalho é que, ao mesmo tempo que divulgamos e estimulamos um movimento de extrema positividade também estamos, por outro lado, obcecados com os problemas das pessoas e com aquilo que elas fazem de menos bem. Sinto que talvez haja...
Todos nós achamos que somos o Bom Samaritano. Nas últimas semanas assisti à série Daredevil. Está bastante bem feita, mas principalmente adorei a luta filosófica entre o herói e o vilão e a luta interna de cada um deles com os seus próprios demónios. Essa parte...
Estive 3 anos sedentária. Numa fase em que a minha carreira era o foco principal da minha vida e estava a dar 8/9h de coaching por dia, decidi não exigir mais nada de mim. Coloquei todas as fichas na mesa na área da carreira, apostei...
Gratidão. Parece a palavra mestra dos clichês da filosofia new age. E é mesmo. Para cada lado que nos viramos vemos mais um livro, ou vídeo, ou frase poética a falar da bendita gratidão e de como é importante. Mas ninguém nos ensina a encontrar o botão...
Dia 1 de Janeiro fui correr. Há meses que não ia correr. Fiquei contente comigo por ter começado o ano com uma corrida e decidi tirar uma fotografia do momento. A pessoa que ia comigo disse: - “Vais colocar a fotografia no Facebook para toda a...
Faço parte de um mercado chamado Desenvolvimento Pessoal. Ajudamos as pessoas a terem vidas mais alinhadas com os seus desejos e ambições. Ensinamos coisas como: definir objetivos, aumentar as zonas de conforto, entrar em ação, pensar em soluções criativas, entre muitas outras coisas. Todas elas...
Estas horas de transição entre o ano velho e o ano novo trazem consigo uma coisa muito bonita e poderosa. Trazem consigo a esperança de algo novo, algo diferente, algo melhor. Estas horas tão marcadas pelo som dos festejos, pelas cores dos fogos de artificio, pelos...
Este foi o ano em que dei mais sessões de coaching sobre a área do Romance a homens e mulheres empenhados em encontrar um amor que seja bom para eles ou empenhados em fazer da sua relação atual tudo aquilo que desejam. Adorei, por vários motivos,...
2018 vai ser para sempre o ano em que aprendi a gostar de contemplar e apreciar o lado dark da vida. O ano em que aprendi a ver o lado luminoso dos vilões e o lado sombrio dos heróis. O ano em que passei a...
Lembro-me como se fosse hoje, num dos meus trabalhos me dizerem que eu sorria pouco. Quando ouvi isso, estranhei porque sorrir sempre foi uma das minhas características mais evidentes e não me parecia que estava a sorrir de menos. Mas mesmo assim, pensei que tinha...
Uma coisa gira que ando a estudar atualmente é que não existem finais felizes. Segundo o professor e autor Joseph Campbell, a vida tal como a jornada do herói, é formada por um conjunto de tragédias e comédias consecutivas. O que isto significa é que assim...
Ontem falei-te de Quantidade (tens de fazer 100 buraquinhos para nascer uma alface). Hoje venho falar-te de Qualidade. Este é um dos meus maiores defeitos no que diz respeito ao caminho que eu faço para atingir os meus objetivos ...
Esta expressão "100 buraquinhos para nascer uma alface" foi usada por uma cliente minha, super divertida, durante uma das nossas sessões de coaching em passávamos 1 terço do tempo a rir às gargalhadas. Desde então uso esta expressão repetidas vezes noutras sessões com outros clientes. Uma...
[Spoiler Alert] ⚠️ Uma das coisas que estou a adorar na série Game of Thrones é que só se percebe bem adiantado na série quem vai ser o herói. Confesso que só vi a série este ano, mas fiquei rendida e vi as 7 temporadas seguidas em...
Há dias assim. Para te sentires fabuloso, confiante ou simplesmente aceitável precisas de fazer um esforço extra. Tudo bem. Respira fundo. Coloca o teu melhor sorriso e segue em frente. Dizem que devemos ser coerentes com a nossa verdade. Eu estou farta de dizer isso. Acredito nisso...
Uma das frases que mais oiço dos meus clientes é "Joana, tu colocas as coisas de uma maneira que tudo fica a parecer muito mais simples." Confesso que é verdade, mas não o faço só para eles, faço-o também por mim por uma questão de sobrevivência...
E se, por vezes, regredir for o melhor caminho? Hoje tenho esta pergunta na cabeça. Tudo à nossa volta está construído numa estrutura de progresso. As escolas. As carreiras. As relações. As vidas. Sempre para cima. Se uma pessoa passou de ano letivo, é impensável voltar a repetir...
Durante anos a fio li livros de liderança. Eu sabia que tinha uma palavra a dizer nos ambientes profissionais onde me encontrava. Eu sabia que era boa pessoa e que tinha os valores certos para que as outras pessoas quisessem ouvir a minha visão das...
Faz, depois de amanhã, um ano que apanhei o primeiro voo da minha viagem à volta do mundo. Não tinha grandes objetivos com a viagem, mas um que tinha claramente era fugir ao Inverno. Queria estar bronzeada todo o ano. E consegui ? foi muito bom ter...
Uma das grandes vantagens de estar há mais de um ano numa espécie de crise existencial é perceber que quando se deixa de acreditar em quase tudo, sobra muito pouco. Mas aquilo que sobra é realmente estrutural. Funciona como uma limpeza profunda dos armários lá de...
Chegada a esta altura da minha vida está cada vez mais claro que nada é para sempre, nada é eterno. Eu sei que deveria ser óbvio, mas a verdade é que quando estamos super bem há uma parte de nós que acredita que agora vai ser...
Tenho estado muito dedicada a esta aprendizagem nos últimos meses e está a revelar-se ser uma das aprendizagens mais difíceis que já tive a ousadia de tentar fazer. Perceber que existe verdade numa premissa e que, ao mesmo tempo, existe verdade na sua premissa oposta. Perceber que...
Vais ser a pessoa que se conforma com a vida que tem, ou vais ser a pessoa que cria a vida que quer? A verdade é que AMBAS as escolhas têm grandes vantagens e grandes desvantagens. Não há propriamente de forma geral uma escolha certa e uma...
Em qualquer relação há 3 elementos. Uma pessoa, a outra pessoa e um terceiro elemento que é a relação. Vejo muitos casais a colocar as suas relações em causa, mas quando olhamos para os factos, está tudo bem com a relação. Amam-se, querem estar juntos, acreditam...
Acredito, cada dia mais, que ser a melhor pessoa que podes ser é a receita perfeita para o sucesso, seja em que área de vida for. Ser, verdadeiramente, boa pessoa. Desde há uns tempos para cá tem feito parte das primeiras perguntas que faço aos meus...
Acabei de me aperceber, a trocar mensagens com uma pessoa muito importante para mim, que a minha função como pessoa que pretende ajudar outros seres humanos é manter a sua inquietação viva. Aquela comichão existencial que não se cala e que incomoda e que dói. Seria...
This is me. Not all of me, but, still, me. Dentro de ti existem várias personagens sombrias. Elas não são tu, mas fazem parte de ti. Elas não são quem tu és mas, também, são quem tu és. Partes feias que tentas disfarçar, mas que na...
Esse tema que te aflige, essa preocupação que tu tens, essa área de vida em que parece que não consegues acertar ...
Ontem dei por mim a desejar ter 90 anos e estar no final da vida. Dei por mim a pensar que ter vivido tantos anos traz consigo uma credibilidade gigante relativamente a tudo o que se descobriu. Aquela sabedoria que ninguém contesta. Chegar ao fim...
As pessoas vão ler o que querem ler. As pessoas vão ouvir o que querem ouvir. As pessoas vão perceber o que querem perceber. Ou melhor, vão ler, ouvir e perceber o que estão a PRECISAR de ler, ouvir e perceber. Muitas vezes nada tem a ver com o...
Já pensaste que a autoconfiança, muitas vezes confundida com “excesso” de ego, pode ser, na verdade, o oposto disso? Se não vejamos ...
Hoje vou falar-vos do guardião dos colchões ...
Já reparaste que não tens o poder da omnipresença? Se não reparaste, venho informar-te que não tens LOL. Quando segues viagem deixas para trás caminhos por percorrer, paisagens por conhecer, aventuras por viver. Muitas vezes não sabes qual seria a melhor escolha para ti, o melhor...
E eis que chegaram as minhas férias ...
Uma das frases de desenvolvimento pessoal que mais ouço é "Nunca desistas". Essa é das frases com que eu menos concordo. A questão é que para conseguires o que quer que seja na tua vida vais ter de desistir de muitas outras coisas. Por cada caminho...
Em Março de 2014 zangava-me com uma pessoa muito importante para mim e nesse momento disse a mim mesma: “Joana, tem calma. A vida dá muitas voltas e este gajo ainda vai engolir as palavras dele. Ele nem imagina quem é que tu és. Mas...
Acredito que todos nós temos uma história que é suposto estarmos a viver. Se calhar não uma, mas várias. Não estou a falar de destino porque não acredito nisso. Estou a falar que acredito que cada um de nós tem uma história em potencial dentro de si....
Na semana passada escrevi-te sobre quão importante é saberes que és perfeito e que não deves mudar por ninguém, só por ti. Hoje venho completar com a segunda parte da história e venho falar-te de limites. Existe uma ideia generalizada de que se convidamos alguém a...
Tenho escrito e falado muito sobre quão importante é perceberes que não podes mudar os outros para tu ficares bem. Tenho escrito e falado muito sobre a importância de aceitares os outros como eles são e que apenas isso é amar verdadeiramente. Tenho escrito e...
Hoje em contexto das celebrações do dia da mãe perguntaram-me quando me iria juntar às celebrações deste dia tornando-me mãe também eu. Normalmente a minha resposta é um “logo se vê” ou um sincero “não sei”, mas hoje pela primeira vez respondi instintivamente de maneira...
World Trip Day 170 - Quando era pequena lembro-me de querer misturar duas peças de roupa, uma rosa, uma vermelha. Mas a minha mãe disse-me que não se misturavam essas duas cores. Quando lhe perguntei porquê, ela disse “por que não ficam bem uma com...
World Trip Day 168- Quando dou por mim com medo de falhar, já sei que estou a juntar dois assuntos que não devem ser misturados. Estou a misturar o meu valor pessoal com os resultados que eu tenho. Mas uma coisa é quem eu sou, outra...
Revista: Acompanha clientes em várias partes do mundo. De que forma os ajuda na descoberta dos seus Propósitos de vida? Joana: Desenvolvi a minha metodologia de trabalho, que partilho no meu livro “Tu consegues”, e que tem como objetivo ajudar as pessoas que consideram que a...
World Trip Day 149 - Ultimamente tenho recebido muitas pessoas ora por mensagem, ora pessoalmente a dizer que ficam muito aliviadas e gratas quando partilho publicamente a importância que dou às minhas emoções menos positivas. Quando escrevo ou menciono coisas como “estou com neura”, quando lhes...
World Trip Day 141 - Nos últimos 10 meses tenho sofrido grandes mudanças dentro de mim. Tenho colocado muitas coisas em causa e mudado de perspectiva em relação a diversas crenças antigas. Mas acho que a principal mudança tem sido o meu cepticismo. Desde há...
World Trip Day 140 - Eu sei que a mesma receita não serve para toda a gente. Mas se tivesse uma pistola apontada à cabeça e tivesse de adivinhar aquilo que tem o maior potencial de ajudar as pessoas nas mais variadas áreas das suas vidas,...
World Trip Day 137 - Adoro escrever. Quer dizer ...
World Trip Day 113 - Hoje celebra-se o dia internacional da mulher que foi criado, a partir de 1909, para simbolizar a luta pelos direitos das mulheres para melhores condições de vida, para o trabalho e para o voto. Ainda hoje muitas mulheres vivem grandes...
World Trip Day 106 - Esta época defini o objetivo de não ter objetivos. Não tem sido nada fácil. E este último mês confirmei a premissa de que o teu ambiente influência muito a tua capacidade de foco nos teus objetivos. O meu eu produtivo e...
Prestes a fazer anos decidi fazer a lista das 35 aprendizagens mais importantes que eu fiz nos meus 35 anos. Claro que apesar de muitas destas aprendizagem já estarem encaixadas na minha cabeça, outras ainda estão a caminho disso. De certeza que houve mais e...
World Trip Day 102 - São 4h50 da manhã em San Diego e acabei de acordar para começar uma manhã de sessões de Coaching online. Não coloco aqui uma fotografia deste momento porque ainda estou com cara de almofada ?Confesso que nunca acordei tão cedo para...
World Trip Day 94 - Ando para aqui a pensar que talvez a vida seja na verdade um conjunto de várias vidas umas a seguir às outras. Já perdi a conta ao número de vezes que disse a mim mesma “Agora sim! Já sei quem...
World Trip Day 80 - Agora que o mundo todo (ou quase todo) é a minha casa, claro que tinha de vir visitar o meu Jardim estive uns dias em Lisboa para vir buscar o meu novo companheiro de viagem . E tenho de confessar ...
World Trip Day 76 - Está algo mesmo a mudar cá dentro. Durante a maior parte da minha vida achei que era extrovertida. Achei que o que gostava mesmo era de estar com as pessoas, conversar com elas, receber amor e dar muito amor de volta...
World Trip Day 72 - Por vezes mesmo sabendo que estou no caminho certo, no caminho de dar o melhor de mim para que o outro à minha frente viva uma vida mais plena, mais completa, mais livre, mais coerente, esqueco-me ou questiono-me se valerá...
Começo a ficar estupefacta com os exageros. Sinceramente. Sinto que uma pessoa (ou seja, todos nós) já não pode dizer nada ou fazer nada porque tudo soa a insinuação de racismo, machismo, assédio sexual, homofobia ou maus tratos a crianças. Posso estar enganada mas pelo que...
World Trip Day 65 - Estou muito grata a mim por todas as decisões difíceis que tomei em momentos chave, momentos em que teria sido tão mais fácil, pelo menos naquele instante, virar a cara e fingir que não estava a ver. Estou muito grata...
Worlp Trip Day 27 - Estou em Bali há 24 dias e é difícil escolher aquilo que se prefere quando se está a viver quase um mês na Ilha dos Deuses. Pessoas lindas e queridas, lugares maravilhosos, paisagens de perder a respiração, arquitetura indescritível, comida...
Há mesmo algo de poderoso nas saudades. Se já não experiencias saudades há muito tempo, então recomendo que comeces a procurar senti-las. Saudades das tuas pessoas, saudades dos teus locais preferidos, saudades daquelas comidas, saudades dos teus animais de estimação, saudades do que te faz feliz....
Quando comecei a trabalhar, o meu pai, desafiador como sempre, disse-me várias vezes: "Joana, quando estiveres numa empresa a trabalhar e começares a sentir que estás mesmo bem nessa empresa e que estás mesmo no sítio certo, essa é a altura ideal para mudares". Confesso que nunca...
Estive todo o fim de semana num evento de Marketing multinível ou Marketing de rede em Milão para 7000/8000 pessoas. Foi fascinante. Já não é a primeira vez que frequento um evento deste género apesar de não estar ainda inscrita em nenhuma rede. Digo que foi...
A Joana Areias é uma coach particularmente inspiradora, que tem desenvolvido um importante trabalho em áreas muito específicas do coaching, como o propósito de vida. Tem uma ótima capacidade de usar as suas próprias vivências para inspirar as suas audiências, usando uma linguagem muito pessoal...
Acredito que ao longo da nossa vida vamos recebendo convites. Convites para nos elevarmos a um novo patamar da espiral de evolução em que todos vivemos. Acredito que a vida não é uma linha horizontal para chegarmos do ponto A ao ponto B. E no...
Nos últimos anos da minha vida tenho vivido coisas maravilhosas e coisas muito desafiantes (como toda a gente :)) e acho que tenho aprendido mais do que nunca. O melhor de tudo é ver como me sinto cada vez mais confiante. Dizem que isto acontece...
A coragem emociona-me. Pessoas que correm riscos sérios para defenderem algo em que acreditam. Pessoas que se colocam em situações de insegurança, rejeição, preconceito, tudo por uma causa que acreditam ser maior do que eles. A coragem emociona-me. Somos humanos, e todos, numa altura ou outra metemos o...
Não estou à procura de uma solução, não quero que me salves, não preciso de nenhuma ajuda em particular, nem de uma interpretação brilhante do que se passa, só preciso mesmo que estejas aí, calado e que me oiças. Só preciso mesmo do teu apoio. Poucas...
Hoje terminam as minhas férias. Habitualmente durante este período aproveito para ter tempo para mim e recuperar-me e também para fazer auto coaching, definir os objetivos para a próxima época. Mas nestas férias, pela primeira vez em 6 anos, fiz apenas as duas primeiras. Tive tempo...
Sempre considerei os dias temáticos (dia dos namorados, dia do pai, dia da mãe, etc.) uma redundância. Como muitos de nós, achava que o dia temático deveria ser todos os dias… tenho vindo obviamente a aprofundar essa perspetiva. Vou explicar-te porquê… Há uns anos atrás estive num...
O Amor é tão complexo e ardiloso porque é formado por um conjunto intricado de enormes paradoxos. Tens de te amar como és e, ao mesmo tempo, ser um ser humano melhor a cada dia. Tens de desejar coisas maravilhosas e, ao mesmo tempo, seres grato pelo...
Eu sei, hoje é sobre nós...
Hoje fui dar uma pequena palestra num evento de uma amiga pelo 5º aniversário do seu negócio. Depois da minha intervenção falou uma jovem adolescente que aos 17 anos lançou o seu primeiro livro. Depois da sua apresentação emocionada, que aplaudimos com entusiasmo e admiração, a...
Passei muito tempo a tentar deixar de acreditar em contos de fadas. Nos primeiros anos da nossa vida são nos contadas histórias de encantar e depois a vida encarrega-se de nos ensinar que não existem tais coisas como posinhos de prelimpimpim, príncipes encantados ou fadas madrinhas. Assim...
Há umas semanas quando regressava do Porto, depois do lançamento do meu livro na cidade Invicta, parei numa bomba de gasolina e a pessoa que me acompanhava perguntou-me: "Se agora, neste momento, visses a Joana de há 5 anos atrás sentada no lugar do condutor do...
Estava por aqui com os meus pensamentos e percebi como estou viciada em sonhos, em palpitações entusiasmadas de um coração cheio de paixão e desejos escondidos. Não sei viver de outra maneira já. Dei por mim hoje a pensar em como preciso de me sentir viva...
Aliás, ando com neura há uns dias. Nada de grave, está tudo bem, eu estou bem, só que ...
Estava aqui à espera de uma cliente que está um pouco atrasada para a sessão e lembrei-me que faz hoje precisamente 5 anos que a minha vida profissional mudou para sempre. Aliás, dizer que a minha vida profissional mudou neste dia, há meia década atras, é...
Estou em Roma pela segunda vez e depois de uma visita guiada ao Museu do Vaticano não pude deixar de admirar algo, na minha opinião invejável, na mentalidade do século XVI. No meio da barbárie e loucura que tão bem conhecemos, esta civilização muito admirava e...
Dentro de mim há dois mundos, dois universos, dois espaços etéreos e perfeitos. Dentro de mim há cores e luzes e árvores de natal com estrelas brilhantes e há também salas escuras, sombrias, vazias, empoeiradas. Dentro de mim há planetas cheios de vida, galáxias de estrelas e...
Há, na minha opinião, um equívoco no discurso do mundo do desenvolvimento pessoal, pelo menos daquilo que estou habituada a ouvir dos meus mestres, dos meus colegas e de mim mesma, até há pouco tempo. Durante muito tempo pensei, li e ouvi que há momentos que...
Hoje cheguei ao escritório pouco antes das 13h e estacionei entre dois carros num lugar bem apertadinho. Quando saí depois das sessões, às 21h, tinha o limpa para-brisas levantado e um bilhetinho a dizer "aprenda a estacionar”. Realmente quando olhei para o meu carro ele estava...
Hoje, só hoje, apetece-me dizer-te ...
Normalmente quando as pessoas chegam até mim têm um de dois problemas ...
Nunca me vou esquecer dos momentos da minha vida que mudaram tudo ...
Ultimamente tenho mudado de paradigma em relação a tantas coisas que de repente dou por mim a perceber que, sem querer, caímos numa data de supostos relativamente àquilo que a nossa vida deveria ser...
Há poucos dias ouvi uma frase hilariante de um amigo enquanto provava um gelado de banana e meloa ...
Comecei a escrever o meu livro esta semana e tem sido uma experiência incrível de muito prazer e real conexão com tudo o que sou e acredito. Mas, para além disso, estou a deparar-me com uma grande sensação de humildade e até friozinho na barriga...
Quando explico aos meus clientes o que significa Peer Group falo de várias coisas: Digo que é alguém que te apoia quando cais e que te desafia para ires mais longe. É alguém que te dá o ombro para chorares e que usa esse mesmo ombro para...
Já reparaste que quando tu fazes uma mudança qualquer na tua vida ou tomas uma decisão fora da caixa que sentes dentro de ti que é o que está certo para a tua essência, de repente, tens pessoas alarmadas a fazerem tudo por tudo para...
Há 4 dias que não estou perto do meu homem. Vou partilhar contigo ...
Tenho uma vida perfeita e às vezes esqueço-me...
Há umas semanas fui tomar café com um antigo colega com quem não falava há cerca de 3 anos. Ele olhou para mim e com um ar desconfiado disse "Então conta lá como é essa vida de Coach. Vocês estão sempre tão felizes, tão bem....
E se eu te dissesse que para concretizares esse desejo que te acompanha há tanto tempo a primeira coisa que tens de fazer é ...
450 milhões de pessoas diagnosticadas com uma doença psiquiátrica ...
Ontem tive um dia diferente ...
É fascinante aquilo que aprendes quando finalmente te deparas com a solidão. E entenda-se Solidão como o ato fundamental, para a tua sanidade, de estares contigo mesmo ...
Estes dias deparei-me com uma questão que me parece super importante acerca das oportunidades que surgem na nossa vida. Só neste fim de semana percebi que estavam a acontecer vários eventos gratuitos ou a muito muito muito baixo preço nos quais pessoas brilhantes faziam apresentações sobre...
Tenho uma confissão a fazer ...
Nos últimos meses, tenho pensado bastante sobre o qual o significado de sucesso na área do amor...
Costuma dizer-se que, se um objetivo não te assusta, não te causa aquele friozinho na barriga, então não é um objetivo suficientemente grande para ti. Já ouviste esta frase alguma vez? Tenho a certeza que sim :) Nos últimos meses dei várias palestras e recebi, na minha...
Tinha duas sessões marcadas, mas ambas desmarcaram ...
É difícil dizer qual foi “O” click. Acredito mais que a nossa vida é feita de pequenos clicks que vão acontecendo nos momentos chave e que devemos saber aproveitá-los. Hoje, depois de muitos clicks e a muitos clicks do final (espero eu J) sinto que estou...
Descobrir como viver a vida com o seu Propósito de Vida, nem sempre é uma tarefa fácil. Este processo exige um trabalho de profunda introspeção e autoanálise para que consiga definir exatamente o significado que quer dar à sua vida, a forma como quer manifestar esse...
Com as muitas dezenas de pessoas com quem já trabalhei na área da descoberta do propósito de vida e da criação do trabalho de sonho, existe uma frase que se encontra presente em muitos desses encontros e sessões de coaching. “Eu nunca fui daquelas pessoas que...
É muito simples ...
Uma das melhores coisas que pode acontecer é deparar-se com os seus medos. Não há nada que lhe ensine mais, que lhe dê mais humildade e mais consciência de si próprio do que os seus medos. É verdade ...
Imagine uma banda desenhada ou um filme de ficção científica em que a personagem principal é um super-herói. Agora veja as cenas de ação, em que os vilões começam a atacar os cidadãos indefesos e inocentes, com o objetivo de dominarem o mundo. Ouvem-se grandes...
Paixão é energia de manhã à noite. É alegria de rir à gargalhada até doer a barriga e as bochechas. É fazer o inesperado e surpreender. É calor e frio alternadamente. É calor porque queima e faz suar e é frio porque arrepia de dentro para...
Quando olho para alguém, olho para um enorme aglomerado de infinitas possibilidades. O universo criou-nos como seres fabulosos e cheios de potencial. Cada um de nós representa um sem número de oportunidades e potencialidades que quando utilizadas e aproveitadas no momento certo podem revelar-se de...
Bem-estar é designado pela psicologia como a parte subjetiva da saúde mental e é dividido em duas componentes: a componente cognitiva, que analisa os níveis de satisfação pessoal com a vida; e a componente afetiva, comummente designada como felicidade. Esta definição descreve a possibilidade de...
Existem muitas áreas de vida em que fomos ensinados que a nossa felicidade não depende de nós e não é da nossa responsabilidade. Temos um trabalho que não nos faz feliz e culpamos o nosso chefe ou os nossos colegas. “Se eles não fizessem X ou...
“O que preferias ser … Feliz e Pobrezinha OU Infeliz e Abastada?”. Quando me fazem esta pergunta respondo sempre que preferia ser Feliz E Abastada. Normalmente a pessoa fica a olhar para mim com uma cara de admiração como se para ela fosse uma surpresa o...
Já lá diz o ditado “Diz-me com quem andas e dir-te-ei quem és”. É difícil de negar a influência que a energia dos grupos tem sobre os indivíduos. O tipo de energia do grupo pode e certamente irá ter um impacto significativo nos elementos individuais que...
Querida amiga, Autosabotagem: Há muito tempo que não te via, há mais de um ano para ser precisa. Devo confessar que pensava que te tinhas ido embora definitivamente e que nunca mais teria o "prazer" da tua companhia. No último ano, aprendi a viver sem ti. Não...
Quero ser eu hoje, quero ser eu do princípio ao fim. Quero ser quem sou porque não faz mal. Quero ser eu porque ser eu é bonito, feio e bonito por ser feio. Quem sou eu? Quero ser eu hoje. Como posso querer ser algo que não sei o...
Houve um dia em que decidi que ia ser Feliz. Comecei por me questionar acerca do que isso significava exatamente para mim. Percebi que a minha felicidade depende exclusivamente de mim, das decisões que tomo na minha vida e da maneira como essas decisões estão de acordo...
Uma das coisas que mais me caracteriza é o meu sentido prático. Sou daquelas pessoas que não gosta de enrolar e não tem tempo a perder. Aliás, esta minha característica, apesar de acreditar que me trouxe até onde estou hoje, é por vezes algo difícil...
Quando somos questionados a nomear as pessoas que conhecemos e consideramos autoconfiantes não é invulgar escolhermos pessoas que identificamos como destemidas e audazes, aquelas pessoas que sabemos serem as primeiras a dar o murro na mesa quando são confrontadas com realidades que vão contra a sua própria...
